А то эти дети спрашивают планы родителей Рождаются сразу со своей вложеной программой.

Мне кажется, что в Прибалтике с притеснениями русских еще хуже. У меня золовка живет в Ровно - так не жалуется.

Ну вот А Ровно, между прочим, Западная Украина. Так что не надо наговаривать

natashsh
Бедный котик, за что же его так то

natashsh

А я четко дочку родила, от мужа месяц.. от меня число
А вот сын нечетко , свекровь все хотела чтоб 16 июня родился , а он 19 июня вылез

А чего именно 16 июня?

Девчата, решила с вами еще раз все взвесить и проверить.
Мой вес 120,рост 160.Образ жизни пусть будем считать малоподвижным даже.Тогда для удержания веса 2000-2100калорий.По Борменталю нужно было есть 2\3 или 3\4 и я хорошо худела,но не в коем случае не менее 1200.Здесь я рассчитала,что экстремального похудения
1200 как раз тоже.Для экстремального.А я не худею!

Вот так я ела сегодня.Буду рада критике любой и в личку тоже.
Утром завтрак:яйцо 50 грамм(60 кал),
каша сегодня рисовая на воде жидкая 100 грамм-(80 калор),
зелень 6 кал
урюк2 штуки по 8 грамм-34 кал,
кофе на воде с сахарозаменителем 100 грамм.
молоко 40 грамм-20 кал
итого:200
Через 3 часа
хлеб 20 грамм 45 калорий и сыр 10 грамм 35 кал
мандарин 50 грамм,кажется 20
кофе
итого 100 кал
итого
Обед через 4 часа :
суп 240 грамм (100)
и мясо 100 грамм сырой индейки считала (145 кал)
хлеб 20грамм(45)
зелень пучек (10)
итого 300
Сейчас посмотрю и запишу остальное.
Ах да,утром 8 грамм оливкового масла,а это 70 калорий
Полдник через 4 часа
котлета из индейки паровая 150
киви 50
кстати вместе,оказалось очень вкусно
итого 200
пока все,но еще не вечер
Вот 870 ,да? Еще можно один раз хорошо поесть

Например творог обезжиренный с кефиром и грейпфруктом
В моем рационе сама вижу нет почти овощей,но есть фрукты и зелень

natashsh
у свекрови ДР

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
боня
я калории не считаю , но мне кажется , очень разнообразное питание

Ясненько

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Марина-рыбка
Это как мой ответ перед твоим сообщением оказался?

Добавлено спустя 36 секунд:
О! Переместился

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
боня
Я считаю калории, но нельзя все время на минимуме - обменка замедляется. Поэтому чередуй калорийность для екстремального похудения и для поддержания веса. Например, 3 дня поддержания - 2 дня екстремальное снижение или как то так

боня
я тоже по Борменталю худею, ну сейчас уже полтора года прошло, я уже сама выработала свои принципы. С питанием все нормально у вас. У меня тоже вес скачками уходил. Так,что если не худеете,нужно подождать. В последнее время у меня вес стоял месяц,пока я спорт не подключила,причем очень активный. Единственное,завтрак можно сделать покалорийнее-кашу нормальную кушать. Я варю 50Х50 молокохвода, каша+масло+сахар, выходит 80 кал на 100 гр.

Придерживаясь правил (хоть на этой неделе экономлю, не участвую), поела до шести. Но под конец ужина попила чаю без сахара, но с 300 гр. эклеров. Было вкусно. Очень. Нирвана полная. Куда мне влезло понять не могу до сих пор. Завтра утром на весах сделаю себе харакири.