а я не могу без картошки. Стараюсь не жарить, конечно. Но ем. Уменьшаю порции, делаю пюре на молоке или сметанке. Все-таки воспринимаю его как полезный овощ. А вместе с молочкой , получаю еще и кальций из молока, так как молоко в чистом виде не люблю.

Возраст 37 рост 158
Вес: 69,9 ИМТ:28,0
Объемы на 17.03 / на 28.04
-грудь :97/
-под грудью : 85/
-талия : 76/
-живот : 87/
-бедра (попа) :101/
-бедро :59/
-рука (бицепс) :30/


17.03 - вес: 69,9 / спорт+1
18.03 - вес 69,9 (0) / спорт+1
19.03 - вес 69,9(0)/ спорт+1
20.03 - вес 69,9(0)/ спорт+1
21.03 - вес 69,8(-100)+1/ спорт+1
22.03 - вес 69,4 (-400) +1 / спорт +1
23.03 - вес 69,2 (-200)+1 / спорт+1
24.03 - вес 69,4 (+200) 0/ спорт 0

итог за неделю:Вес:-500
Баллы по весу 3 Баллы по спорту 7

***************

25.03 - вес 69,3 (-100) +1 / спорт 0
26.03 - вес 69,2 (-100) +1 / спорт0
27.03 - вес 69,1 (-100) +1/ спорт0
28.03 - вес 69,1/ спорт 0
29.03 - вес 69,1/ спорт 0
30.03 - вес 69,1/ спорт 0
31.03 - вес 69,1/ спорт 0

итог за неделю: Вес: -300
Баллы по весу 3 Баллы по спорту 0

***************

01.04 - вес 68,9 (-200)+1/ спорт 1
02.04 - вес 68,7 (-200) +1/ спорт 1
03.04 - вес / спорт
04.04 - вес / спорт
05.04 - вес / спорт
06.04 - вес / спорт
07.04 - вес / спорт

итог за неделю
Баллы по весу Баллы по спорту

***************

08.04 - вес / спорт
09.04 - вес / спорт
10.04 - вес / спорт
11.04 - вес / спорт
12.04 - вес / спорт
13.04 - вес / спорт
14.04 - вес / спорт

итог за неделю
Баллы по весу Баллы по спорту

***************
15.04 - вес / спорт
16.04 - вес / спорт
17.04 - вес / спорт
18.04 - вес / спорт
19.04 - вес / спорт
20.04 - вес / спорт
21.04 - вес / спорт

итог за неделю
Баллы по весу Баллы по спорту

***************

22.04 - вес / спорт
23.04 - вес / спорт
24.04 - вес / спорт
25.04 - вес / спорт
26.04 - вес / спорт
27.04 - вес / спорт
28.04 - вес / спорт

итог за неделю
Баллы по весу Баллы по спорту

В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

у меня +300... выпила в выходной вина и слопала шпроты... печалька...

поехали!!!
Всем удачи

Девчонки, привет! Скажите, а уже поздно принять участие?

Nastya_L26, не поздно.
заполняй отчетик

Отлично, сейчас сделаю

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Возраст 26 рост 172
Вес 61,7 ИМТ 20,9
Объемы на 17.03 / на 28.04
-грудь 83/
-под грудью 77/
-талия 69/
-живот 88 /
-бедра (попа) 101/
-бедро 60/
-рука (бицепс) / 27


17.03 - 61,7 / спорт +
18.03 - 60,9 (-800) + / спорт +
19.03 - 59,7 (-1200) + / спорт +
20.03 - 59,4 (-300) + / спорт +
21.03 - 59,8 (+400) / спорт +
22.03 - 59,5 (-300) +/ спорт +
23.03 - 60,5 (+1) / спорт +
24.03 - 61,3 (+800)/ спорт +

итог за неделю
По весу -400 Баллы по весу 4 Баллы по спорту 8

***************

25.03 - 60,1 (-1200) +/ спорт +
26.03 - 59.7 (-400) +/ спорт +
27.03 - 59.5 (-200) + / спорт +
28.03 - 59,4 (-100) +/ спорт +
29.03 - 59,4 (0) / спорт +
30.03 - 59,2 (-200) + / спорт +
31.03 - 59.5 (+300)/ спорт +

итог за неделю
По весу -1800 Баллы по весу 5 Баллы по спорту 8

***************

01.04 - 59 (-500) + / спорт +
02.04 - 59.9 (+900)/ спорт +
03.04 - 59,7 (-200) +/ спорт +
04.04 - 59,7 / спорт +
05.04 - ---- / спорт
06.04 - 61,2 / спорт
07.04 - 60,7 (-500) + / спорт +

итог за неделю
По весу +1,2кг Баллы по весу 3 Баллы по спорту 5

***************

08.04 - 60,7 / спорт +
09.04 - 60,5 (-200) +/ спорт +
10.04 - 60,4 (-100) + / спорт +
11.04 - 60,4 / спорт +
12.04 - 60.4 / спорт +
13.04 - 60.2 (-200) + / спорт +
14.04 - 60.0 (-200) + / спорт +

итог за неделю
По весу -700гр Баллы по весу 4 Баллы по спорту 7

***************

15.04 - 61,1 (+1,1) / спорт +
16.04 - 60,8 (-300) +/ спорт +
17.04 - 60,7 (-100) + / спорт +
18.04 - 61,1 / спорт +
19.04 - 60,9 (-200) / спорт +
20.04 - --- / спорт
21.04 - 61.0 / спорт +

итог за неделю
По весу -100 Баллы по весу 3 Баллы по спорту 6

***************

22.04 - 60.7 (-300) + / спорт +
23.04 - вес / спорт
24.04 - вес / спорт
25.04 - вес / спорт
26.04 - вес / спорт
27.04 - вес / спорт
28.04 - вес / спорт

итог за неделю
По весу Баллы по весу Баллы по спорту

В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

Я с Вами!
Возраст 34 рост 184
Вес 95.3 ИМТ 28,15
Объемы на 17.03 / на 28.04
-грудь 103 /
-под грудью 90/
-талия 91 /
-живот 104/
-бедра (попа)112 /
-бедро 66 /
-рука (бицепс) 32,5/


17.03 - 95.3/ спорт 0
18.03 - вес 96.6 (+1.3)0 / спорт 0
19.03 - вес 95.3 +1 / спорт 0
20.03 - вес 94.1 (-1.2)+1/ спорт 0
21.03 - вес 95.4 (+1.3)0 / спорт 0
22.03 - вес 95.4 (0)0 / спорт0
23.03 - вес 96.4 (+1)0/ спорт0
24.03 - вес 95.8 (-0.6)+1 / спорт0

итог за неделю +0.5 кг
По весу +0.5 кг
Баллы по весу +3
Баллы по спорту 0

***************

25.03 - вес 95.9 (+0.1)0 / спорт 0
26.03 - вес 95.7 (-0.2)+1 / спорт 0
27.03 - вес 94.6(-1.1)+1 / спорт 0
28.03 - вес 95.2 (+0.6) 0/ спорт 0
29.03 - вес98 (+2.8)0/ спорт0
30.03 - вес 98 (0)/ спорт0
31.03 - вес 97.7 (-0.3)+1/ спорт+1

итог за неделю +1.9 кг
По весу Баллы 3
Баллы по спорту 1

***************

01.04 - вес 97.7 (0) 0/ спорт 0
02.04 - вес 97.6 ( -0.1 кг)+1 / спорт 0
03.04 - вес 95.8 (- 1.8 кг)+1/ спорт 0
04.04 - вес 94.6 (-0.8)+1 / спорт 0
05.04 - вес 94.3 (-0.3)+1/ спорт 0
06.04 - вес 94.4 ( +0.1) 0/ спорт 0
07.04 - вес 96 (+1.6)0/спорт 0

итог за неделю -1.7 кг
По весу Баллы +4
по спорту 0

***************

08.04 - вес / спорт
09.04 - вес / спорт
10.04 - вес / спорт
11.04 - вес / спорт
12.04 - вес / спорт
13.04 - вес / спорт
14.04 - вес / спорт

итог за неделю
По весу Баллы по весу Баллы по спорту

***************

15.04 - вес / спорт
16.04 - вес / спорт
17.04 - вес / спорт
18.04 - вес / спорт
19.04 - вес / спорт
20.04 - вес / спорт
21.04 - вес / спорт

итог за неделю
По весу Баллы по весу Баллы по спорту

***************

22.04 - вес / спорт
23.04 - вес / спорт
24.04 - вес / спорт
25.04 - вес / спорт
26.04 - вес / спорт
27.04 - вес / спорт
28.04 - вес / спорт

итог за неделю
По весу Баллы по весу Баллы по спорту

В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

Привет конфеточки
Поздравляю всех нас с началом конкурса!