Ну, все сходятся на том, чтобы последний прием был за 2 часа до сна. Если спать ложишься в 24-00, то в 22-00 можешь спокойно поесть.
Типа_уровень инсулина в крови падает, и гормон роста, кот. выделяется во время сна и способствует похудению спокойно выделяется.

Так мы это всегда знали.
Все новое- научно доказанное старое

truth, Не, это я тоже знала) Правда, старалась ориентироваться на 3-4 часа до сна..
Тут скорее был вопрос к режиму, но раз так, то будем считать, что это не имеет значения))

я отчиталась в личку, напишите плиз если не придет))
Всем удачи)

всем привет. еле дочитала. как понастрочите так ужос просто поэтический
отчет: вес 107



помыла аквариум и утащила его на кухню. теперь там зоопарк. убралась в спальне у сына - чуть не померла. но еще не до конца. еще окно помыть, шкаф и комод разобрать и полы. так что балл еще не заработала. но умоталась. время почти 10 вечера. че делать емае? надо пошагать. а сил нет вообще никаких.
завтра добью спальню и отканифолю ванну и туалет. ершик блин сломала и унитаз уже несколько дней в капец плачевном состоянии. завтра деньги дадут сразу куплю.

Отчет в ЛС

А я сегодня все цветы помыла, подстригла, прикопала, пересадила кого надо, кому надо воткнула удобрения, кому не надо - показала кукиш. Честно, когда у тебя дома около 15 горшков и 5 из них напольных, это та ещё физкультура. за 1 генеральную уборку пойдёт?

А я болею. Чую привес ещё будет. Пока лежу глотаю таблетки и пыль тоже лежит, зараза никуда не уходит

Всем привет!
отчет отправила

я отшагала таки лесли и сделала один комплекс. желание опять увидеть 106 победило лень

Какие молодцы! Меня только на пол в ванной хватило)) и-то только потому, что вода из душевой пол залила)))