А можна и мне в конкурс с 15,03? Или уже поздно?

JulOK11

Девочки, что можно делать, что бы ушел побыстрее живот, а то после беременности талию можно делать только на шее
Кроме качания пресса из положения лежа.

Ты ляжь на пол,ноги положи на диван и не качай пресс,а как бы скручивайся в талии

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий
http://www.youtube.com/watch?v=zj0N9ZTyBNE

[quote="oxsana-p"]Ты ляжь на пол,ноги положи на диван и не качай пресс,а как бы скручивайся в талии

А скручиваться - значит в лево -право двигаться или как?
И что реально помогает?
Просто после беременности, кесарева у меня, как мне кажется, ни одной мышцы не осталось на животе

ты ноги по-старайся держать ровно,а сама скручиваться в талии как жгутик,то влево,то вправо,я по-стараюсь найти тебе это упражнение,оно подтягивает боковые мышцы

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий
http://mylove.ru/groups/beauty-health/l ... chivaniya/ - вот может здесь описано понятнее

Спасибо, я поняла что делать
oxsana-p подскажи пожалуйста, а хула-хуп помогает, и сколько его надо крутить, что бы был результат

ты с хула-хуп начни с малого,пока кожа привыкнет и мышцы освоятся с таким стрессом
А потом по-тихонько прибавишь,главное,чтобы это было в удовольствие

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий
мне нравится ещё такое упражнение,быстро подтягивает боковые мышцы,хорошо укрепляет пресс и тп:http://www.myjane.ru/articles/text/?id=9434
Главное,что надо делать всё в удовольствие и начинать с малого,потом по чуть-чуть прибавлять время

спасибо большое
девочки всех поздравляю
я вот даже и не ожидала что на последней неделе перегоню и выбьюсь в призеры
спасибо всем

пчелка0880,ты у нас вообще самая целеустремлённая.Через все перепады пройдёшь,но своего добьёшься.По доброму завидую такой настойчивости.