КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(с 15.03 по 10.05)

Маруся любопытная

Ого у меня первое место среди жёлтеньких :sh_ok:

.
Кофеин спасибо :bu_ket:

Александра1989

Александра_Жу
очень интересно,как Вы столько см сбросили...а дневничка у Вас нет... :du_ma_et:

жаль,я бы почитала...

Кофеин

JulOK11 писал(а):

Подскажите, я правильно понимаю, что способы уменьшения сантиметров участники выбирают сами (диета, тренировки, массаж, обертывания и т.д. или все вместе)?

Правильно. Добиваться результата вы можете любым способом.
... ну кроме липосакции. Так уже не честно будет :-)

Ju_Lie писал(а):

Жуть, как не люблю я измерять см, но записываюсь в конкурс т.к. многое на кону в мае месяце :)) надо избавляться от см! :cool_cool:

ок

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Маруся любопытная писал(а):

Ого у меня первое место среди жёлтеньких :sh_ok:

.

Заслуженно!

JulOK11

Девочки подскажите, а как сделать подпись, что я участвую в этом конкурсе или укажите куда смотреть (просто я новенькая на форуме)

Leobella

Поздравляю победителей!!!! :bra_vo:

Молодцы!!!!! :cool_cool:

optimistka52

Девочки - победительницы , всех с заслуженной победой в конкурсе !

А всем участвующим - удачи и стремления к совершенствованию наших фигурок ! Браво , девочки !!![url=http://best-animation.ru/]

[/url]

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий

Александра_Жу

Ничего себе!!!! Вот это я даю!!!!!
Спасибо всем за поддержку и добрые слова!
Идем дальше - зададим перцу лишним сантиметрам!

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий
Александра1989
С удовольствием поделюсь всем, чем смогу.
Правила просты: каждая порция не более 250 гр, кушаю 5 раз в день.
Фрукты и углеводы ем до 18:00. Ем бананы, яблоки, помело, очень люблю финики (максимум 60 гр в день). Кушаю орехи (по 20 - 40 гр).
Ужинаю белком (мясо или отварные морепродукты).
Хожу по часу в день (на работу). 3 раза в неделю пилатес у мега-тренера. 3 раза в неделю 40 минут на элиптическом. Никаких колбас, копченостей, майонеза...Кушаю конфеты, торты, хлеб, сыры...НО! По 40-50 грамм и раз или два в неделю.
Вот такие мои секреты. Всего похудела с ноября 2012 на 8 кг, а объемы ушли очень заметно.

НаталиNat

Эх, а я не только вылетела, но и поправилась... Но! Сейчас наконец-то вышла на работу и буду плотно браться за себя. В следующий этап возьмете?

Александра_Жу

НаталиNat
Конечно! На работе, как по мне, намного легче худеть. Главное, после работы не обжираться и находить время в течении дня покушать.!

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий
Кофеин
А я решила сама с собой на спор - ни одного блина за эту неделю ни-ни! Посмотрим, кто кого. :hi_hi_hi:

JulOK11

Александра_Жу писал(а):

НаталиNat
Конечно! На работе, как по мне, намного легче худеть. Главное, после работы не обжираться и находить время в течении дня покушать.!

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Re: КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(11.01-08.03) Запись на следующий
Кофеин
А я решила сама с собой на спор - ни одного блина за эту неделю ни-ни! Посмотрим, кто кого. :hi_hi_hi:

Вот это сила воли, а я вчера делала для детей и не удержалась слопала аж 5 штук оладушек. Одно успакаивает, что хотя бы до 18.00. Вот почему так: "Сила - есть, воля - есть, а силы воли - нет!"

КОНКУРС:"Минус сантиметры!"(с 15.03 по 10.05)

Кто сейчас на конференции