Спасибо за новую информацию! Когда-то слышала, что идеальный завтрак для мужчины - 3 яйца. Тут женщине предлагается. Или всем. Не важно, главное сможете ли съесть 3 штуки. Бульон на ужин не пробовала. Опять же читала, что бульон в диетах вообще не полезен, если мясной или рыбный, он разжигает аппетит. Кто его знает? Мы вообще о человеке знаем слишком мало.

Olga-Volga
Пробовать надо. Считалось творожек на ночь хорошо. Я ела и спать не могла от голода до утра, а теперь выяснилось, что творог надо есть утром и никогда вечером.
Бульон поможет от голода, хорошо значит. Если хороший вкусный бульенчик, то это полезно, особенно зимой. Ну а если не подойдет, то искать надо сто подойдет.

сегодня тоже не получилось. Значит - не нужно. Спокойной ночи

Джой
Ну я все, что интересное и так написала. А так все извесное ранее озвученое. Знать мало. Надо осознать и делать.

Temma
Сегодня я полудохлая 2 мили делала, чтобы стрелу не потерять. И пирожки растрясти, хоть и правильные они, из цельнозерновой муки, да все же пирожки. Вот творог хорошо мой аппетит прибивает, хоть утром, хоть вечером. Только надоедает. Да, все мы разные.

Отчет за неделю
По стрелам
Заработано за неделю:
За спорт 2 стрелы
За таблицу 1 стрела
Потрачено
Потрачено за неделю 2 стрелы
Дни посволения были оба. Фрукты кусочек кексика, шоколад, бисквитик, пицца, но все очень в меру. Ужраться не тянет. В общем расслабилась, но не особо. Кажется прихожу в баланс, после напряженного периода. И очень помогают в этом занятия спортом. Тело визуально выглядит собраннее. Проявились еще два ребрышка внизу когда держусь в тонусе В общем хоть объемы на месте и общий привес за полтора месяца составляет 1800 (!) качество тела меняется к лучшему.
Настроение отличное. Привыкаю просыпаться энергичной по утрам. Что то новенькое последние недели. Даже не сразу обратила внимание.
Калории считать забросила жизнь сразу обрела краски. Девочки живущие на подсчетах, вы мои герои.
Сегодня куплю себе вкусный кусочек тортика и с радостью отдаю за него стрелу.
Салаты маслом не поливаю, если есть твердый сырок или мяско. Можно в интернете найти много вкусных соусов для салата без масла. Тут же на этом фоне пригребла лишнюю горсточку орехов, но стараюсь что бы орешки были разные. Предполагаю, что это как с углеводами было. Теперь по жирам организм хочет получить, то что имел раньше. Но если раньше это было в основном подсолнечное масло и семечки, то сейчас это разные орешки, авокадо, оливки. Надеюсь после насыщения выйду на свою норму по жирам. Авокадо одного мне хватает на три-четыре дня. Хлеба и каш ем совсем мало и не узнаю себя даже. В общем все отлично

Всем привет.
Решила я закончить охоту на талию. Что-то я подустала. Да и всё сложнее стало подбирать правильные продукты. Бюджет наш уже не тянет. И готовить отдельно для себя устала.
В общем я всю неделю думала. Как-то часто срывы у меня. На этой неделе две стрелы потратила и два дня позволения по полной. Поняла, что я либо вообще брошу всю диету, либо хотя бы продолжу свой подсчет калорий с небольшим количеством вредных продуктов. Выбрала второй вариант. И как-то полегчало. А то уже депрессуха стала накрывать.
Посмотрю, что и как у меня будет дальше.

Temma, спасибо тебе за помощь, за все ценнейшие советы. Буду помнить и по возможности соблюдать.
Temma, ты вообще супер! Такая самоотдача по ведению в конкурсе каждого участника - дорогого стоит. Не каждый так сможет с каждым нянчиться, разбирать все ошибки. Я прям даже себя какой-то предательницей чувствую, что вот так вот беру и ухожу.

Всем хороших отвесов! Пусть победит сильнейший!!!

Арифметика
Ты большая молодец, смотри сколько прошла. Конечно если бюджет жмет, то тяжело. Да и психологически тяжело даже мне. Тоже хочется вольную
Уверена что вся полезная инфа останется с тобой.
Переходи в Лесли+ там в тарелку никто не смотрит. Важно сохранить окружение, не выпадай, серьезно.
Давай спортить. Там челенж очень крутой, девочки объяснят.
В любом случае заходи почитать, пообсуждать. И главное будь на позитиве.

Сегодня утром ребенок поздравил меня с Днем матери.
Вообще не поняла сначала откуда он его взял, а потом узнала что Россия празднует.
Он увидел, что поздравляют дальше разбираться не стал, пошел свою поздравлять
Улыбнуло и приятно очень.

Спасибо меня тоже малыши сегодня поздравили