Дуэли! (Еженедельные турниры)

Татьяна76

Молли По писал(а):

Девочки, у кого по жирам ограничения, а ЧТО вы едите??? Чтоб 25 г было??? и при этом калораж больше 1100??? У меня с 30 большие-пребольшие траблы!

(ну, академический интерес) :nez-nayu:

Я траву всякую ем ))
Овощи, фрукты, курицу жарю без масла, замороженные овощи варю, кефир только 0,1% :dan_ser:

Только так не каждый день получается... иногда и жирков хочется :)-(:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Настасья)

А куда фотки выкладывать? на аватарку не ставятся, большие слишком...

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Татьяна76 писал(а):

А куда фотки выкладывать? на аватарку не ставятся, большие слишком...

у тебя на личной странице, если ниже опуститься, увидишь разноцветные большие кнопки, среди них твоя галерея. создашь альбом и туда положишь. тогда под каждым твоим постом появится ссылка на твой альбом.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Молли По писал(а):

Девочки, у кого по жирам ограничения, а ЧТО вы едите??? Чтоб 25 г было??? и при этом калораж больше 1100??? У меня с 30 большие-пребольшие траблы!

(ну, академический интерес) :nez-nayu:

туточки всего 19 гр жира

Молли По

Татьяна76
Настасья)
Мерси. Я так и подозревала. капуста и рыба. :du_ma_et:

Ладно. ради дуэли потерплю :whistle1:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

хотя я блин ужралась седня конечно.... при 25 гр конечно комфортнее.

Молли По

Настасья) писал(а):

хотя я блин ужралась седня конечно.... при 25 гр конечно комфортнее.

Где там "ужралась"? Сколько БЖУ вышло?

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Молли По писал(а):

Татьяна76
Настасья)
Мерси. Я так и подозревала. капуста и рыба. :du_ma_et:

Ладно. ради дуэли потерплю :whistle1:

я вот щас уже тоже подумала о том, чтобы все-таки переходить на сбалансированное питание. 20% жира, 30% белка, и 50% углеводов. меньше порции - меньше желудок... ну и организму лучше :-):

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:

Молли По писал(а):

Настасья) писал(а):

хотя я блин ужралась седня конечно.... при 25 гр конечно комфортнее.

Где там "ужралась"? Сколько БЖУ вышло?

Молли По

А, в смысле, "ужАлась"? Твое меню жестковато для меня. Мне бы мяяясааааа.... а там жыыыыыыыр...

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ну почему, в курице нет жира. в грудках конкретно. а копчененького когда охота, я покупаю карпачо из грудок куриных. просто сырокопченые грудки, всего 2 гр жира. я вообще ВСЁ ем.

Молли По

Точно. Грудки. Давно не пролетали, как-то все ноги, ноги... Пасип, а то от недостатка жиров моСк сохнет :ps_ih:

Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кто сейчас на конференции