Я, Темма, уже забыла как выглядела таблица 1, у меня давно таблица 2 в голове сидит, поэтому как переберу ее, отдаю стрелу). Ну и пытаюсь не нервничать по поводу привесов или отсутствия отвесов, хотя похудальная драма - мой спутник, Джой знает о чем говорит). Мне страшновато быть вечной похудалицей и гонять пару килограммов годами. Хотя мой собственный вариант (+- 5 или 10 кг) еще хуже.

Ем кислые (потому что с клюквой) блинчики со сладким бананом и горьким кофе. Приятно чувствовать много разных вкусов. И смотрю на море в экране монитора.
Пусть утро будет для вас приветливым. А день позитиве

Хорошая тема, если будет сверхсила, завтра утром сделаю блинчики себе из овсянки.

Невероятно дорого стоит научиться есть у Елены Пятибрат.
Она не любит тренажерку, а я не люблю Бады, может потому я и не куплю этот курс скорей всего никогда.
Про цену под спойлером

У Фус за меньшие деньги можно сдать анализы реальные, а не визуальные и получить индивидуальное сопровождение диетолога.
Но тем не менее Пятибрат остается уважаемым хоть и очень дорогим, но самым любимым экспертом. Конечно ее советы достойны внимания.
Ночной дожор Пятибрат советует гасить бульеном. Только жиденькое. Выпить чашку бульена и спатки.
Девочки, а мы помогаем друг дружке за бесплатно.
Просто реально делать надо, то что здесь и то, что в Лесли+ и все будет.

А вот вам завтрак от Лены скрин с тренинга

Еще по тренингу, про бады я конечто резко отрубила некоторые бады я вполне даже ем. Конопляные семечки к примеру (нямка-нямка) Пятибрат их тоже советует как источник белка. Ну и омега три к примеру. Омегу ем потому, что хронически забываю есть рыбу. Если вы такой же огурец вот вам годные омега три комплексы от Пятибрат.
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Rx-Omega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Omega-Foundations-Super-Omega-3-Plus-120-Softgels/67022
Если страна проживания не Россия, то копируете название забиваете и можно искать, главное что бы все совпадало.

Temma
я тоже считаю, что очень классно, что мы вместе и бесплатно в этой темке помогаем друг другу

хотя учит она, вероятно, прописным истинам, тому, о чем и ты говоришь

Говорят ведь, что срабатывает психологический момент: "Ага, как я не буду соблюдать то, что мне продали, я ведь за это немалые деньги заплатила!"

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

верным путем идем, товарищи
У меня такой же завтрак бывает, только слева хлеб по рецепту Марины и 15 гр сливочного масла, а справа два яйца и капуста не брокколи, а цветная. А остальное также. Тоже люблю, чтоб разноцветное было в еде, забавно же и интересно

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

кунжут еще и кокосовая стружка

Тут такой нюанс, ее питание заточено под инсулинорезистенность. Странно, что не кето. Хотя и показательно. Но среди Дам Plus Size инсулинорезистентность частое явление. А потому стоит посмотреть, вчера у меня не получилось. Сегодня повтор будет.

Сработает в первые две недели,месяц, а дальше большинство спустят все на самотек. Единицы пройдут путь до конца по купленному курсу
У большинства в голове такое: Я заплатил давайте меня худейте/учите
Грааля в похудение нет, есть только труд в работе на собой. Как и в любой сфере

У меня курсы, у нас есть разные тарифы, на любой кошелек и желание. Есть виптариф, стоит 72 000 на модуль
Из 10 випов модуль проходит трое, остальные пропадают, пропадают на разных этапах кто то в самом начале, кто то в середине. Из тех 3х кто дальше пошел по виптарифу (второй раз заплатил 72 000) до конца никто не доходит, никто не прорабатывает программу полностью. Из всех випов за все время есть только 1 студент, который пошел дальше, то чем он сейчас занимается можно отнести уже к научной работе ))

И вот уже сколько лет не могу понять их, заплатил 144 000, деньги не малые, но не пользуются тем за что заплатили
А тех кто заплатил и сразу пропал вообще не понимаю, просто взял и выкинул столько бабла
В то же время есть те кто действительно хочет стать профессионалом в выбранной сфере они могут быть из разных тарифов, но они пашут день и ночь идут дальше вместе с нами, растут профессионально и уже многие отбили свои вложения в обучение.

За годы сложилась примерно такая статистика: 40% из 100% поступивших проходят обучение полностью. Из этих 40%, которые завершили обучение 80% после обучения забивают болт, 20% идут дальше с нами или самостоятельно, применяют знания полученные на курсе и их жизнь меняется.

На мне вообще не работает, только через осознание

Natali.may
То что я не устаю говорить только 2% из 100 удается измениться остальные в вечном круге начал бросил.
Люди которые заплатили также хотят похудеть как и те что без денег, просто статистика неумолима а они также часть статистики.


Сейчас все похудейство на это задействовано. Ковальков, Фус, Пятибрат.
Все, кто врачи говорят о том что не отстроив питание с оглядкой на гормоны не похудеешь никак.
Отсюда и грушку на ночь нельзя, кефир нельзя, а бульен можно. Кстати надо будет отварить и заморозить бульена нормального, попробовать вместо цельной каши если случится дожер.
А все же похудение это интеллектуальный труд. Не все становятся профессорами, также не все становятся худыми. Надо много учиться узнавать все время искать информацию.
Худые умные? Можна поспорить. Ну, а худые, которым это не с неба падает, то умные шо капец
А ведь оглянитесь, люди по прежнему не парятся, сидят на кефире с гречей и уже два раза сбосили и набрали свою четверку килограмм, пока вы скрепя зубами не прекращая учиться и потеть на спортивном коврике удерживаете свой маленький прогресс.


Она врач, она не станет продавать рисковую диету которую нельзя держать всю жизнь. Она продает систему питания. Неплохую, но я не верю в танец со щетками (хоть и люблю потереться жесткой) и в ужирание протеина из бычих шкур столовыми ложками тоже не верю. Не верю, что приседание с палкой целебнее обычных. Если человек спортит он будет здоровее, а с палкой он это делает или без палки ну серьезно...
Она говорит: "я считаю что зал вреден" пятью минутами раньше "не могу ходить в зал из-за травмы" Ну-у...
"Не люблю бегать".... Ну не люби, но зачем утверждать что присяды с палкой эффективней бега. Это как сравнивать круглое и синее.
А вот я люблю и бегать и с палкой приседать и без палки и, тех кто в зал ходит уважаю, хоть сама не хожу.
Надо быть открытой ко всему. Брать, то что нужно от каждого по-немного и пользоваться.
А в остальном тренинг полезный. Конечно надо послушать.