17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Ярослава1983

Настасья) писал(а):

Девочки! Привет!

Сейчас все сделаю и выложу табличку на первую страницу.

Привет!

Ждем-с с нетерпением!!!

Энжи2016

Ярослава1983 писал(а):

Энжи2016

Я тоже наш конкурса решила с отдыха начать. :hi_hi_hi:

Еще палец на руке порезала сильно накануне, как-то не было настроения заниматься, да и дел других много было.

А у тебя как дела?

Привет!

Отдых у меня был по плану тренировок :-):

Но ты тоже молодец, что отдохнула - силы подкопила! :-):

Бедная девочка! дай подую

Вчера три раза писала в теме про Джиллиан отчет по Риппам за две недели - выкидывает, и реклама замучила, я одно делаю - страница все по-своему понимает :kli_ny:

бросила я эту затею вчера, завтра будет время, еще помучаюсь :ps_ih:

Сидела и думала - а оно кому-нибудь надо? Мне вот интересно всегда отзывы из первых рук, а не рекламные слоганы :-):

Может и мой отзыв кому пригодится :-):

Ярослава1983

Энжи2016

Конечно пиши отчеты, по-крайней мере одному человеку это надо - мне, для мотивации!!! :cool_cool:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Так, табличку я сделала. Она на первой страничке (второй пост). Вот ссылка http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5889&p=791557#p791557
Проверяйте свои данные. Если что, пишите в личку, я исправлю. Делала на скорую руку, так что, прошу прощения за возможные ошибки.

И, ДА! ПОЗДРАВЛЯЮ С НАЧАЛОМ КОНКУРСА!!! Хоть и с опозданием
Не забывайте тренироваться. Мотивируйте себя. И результат Вас обязательно порадует!

Всем удачи!!!

Ярослава1983

Настасья)

Спасибо за табличку! У меня все верно. :thank_yo_u:

Что-то маловато нас, может еще девочки подтянутся. :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Re: Забег с Джиллиан Майклс, ВЕСЕННИЙ МАРАФОН! с 24.04 по 05.06
Я - самая высокая получилась. :hi_hi_hi:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Может и подтянутся. :du_ma_et:

Но даже если нет, ничего страшного. Потренируемся и в таком составе :cool_cool:

Энжи2016

Ярослава1983

Тогда ладно :-):

, буду дальше терзать клавиатуру и нервы :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Настасья) писал(а):

Так, табличку я сделала.
Мотивируйте себя. И результат Вас обязательно порадует!

Спасибо за труды :-):

у меня тоже все верно! И тебе удачных тренировок! :-):

Ярослава1983

Я, вся такая замотивированная, сделала сейчас 7-ю тренировку по Шредам 3-го уровня. Еще три, и можно переходить к Риппам! :ya_hoo_oo:

Что-то мне подсказывает, что они дадутся мне легче, чем Шреды. :nez-nayu:

За прошлую неделю только один раз с ДМ позанималась, все остальное время на стадионе бегала.
И что? - сегодня всю тренировку слушала скрип своих суставов. :ny_tik:

Все-таки бег суставы не разминает.

И что интересно, я заметила, от бега у меня вес хорошо вниз пошел, от Джиллиан чтобы хоть кг спустился, надо месяц заниматься. Но объемы от бега не уходят, а местами даже увеличиваются. А от Джил, наоборот, объемы уходят, а вес стоит. Вот как так??? :sh_ok:

Или я меряю не так и не там, но уже не в первый раз замечаю.

Но все равно, думала, что сегодня очень тяжело будет после такого перерыва. А нет, хорошо пошло. Видимо, организм отдохнул, да и дыхалка лучше заработала! :running:

В общем, надо сочетать и то другое, но где на все время взять? Ведь домашнюю работу, мужа, детей, огород и собак никто не отменял...

Maniika

Девочки, я с вами :cool_cool:

- Данные на начало Конкурса (утро 24 апреля!!!):
ОГ - 86 см
ОТ - 71 см
ОБ - 95 см

_________________
24.04.17 отдых
25.04.17 Стройная фигура за 30 дней (1 уровень, 7 день)
26.04.17 Стройная фигура за 30 дней (1 уровень, 8 день)
27.04.17 Стройная фигура за 30 дней (1 уровень, 9 день)
28.04.17 Стройная фигура за 30 дней (1 уровень, 10 день)
29.04.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 1 день)
30.04.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 2 день)
_________________

01.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 3 день)
02.05.17 Отдых
03.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 4 день)
04.05.17 Пропуск -
05.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 5 день)
06.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 6 день)
07.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 7 день)
_________________

08.05.17 Отдых
09.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 8 день)
10.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 9 день)
11.05.17 Стройная фигура за 30 дней (2 уровень, 10 день)
12.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 1 день)
13.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 2 день)
14.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 3 день)
_________________

15.05.17 Танцевальный фитнес
16.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 4 день)
17.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 5 день)
18.05.17Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 6 день)
19.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 7 день)
20.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 8 день)
21.05.17 Отдых
_________________

22.05.17 Танцевальный фитнес
23.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 9 день)
24.05.17 Стройная фигура за 30 дней (3 уровень, 10 день)
25.05.17 Отдых
26.05.17 --- пропуск
27.05.17 Плоский живот1/1
28.05.17 Плоский живот 1/2
_________________

29.05.17 Танцевальный фитнес
30.05.17 Плоский живот 1/3
31.05.17 отдых
01.06.17 Плоский живот 1/4
02.06.17 Плоский живот 1/5
03.06.17 Пропуск
04.06.17 Пропуск
_________________

05.06.17 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 05 июня!!!):
ОГ - 86 см
ОТ - 70 см
ОБ - 93 см

Ярослава1983

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Я вот так ответственно к нашему конкурсу отнеслась, что вчера в 9 вечера тренировку начала. Как-то тянула целый день, то поела только что, то огород поливать надо, то еще что-то... :men:

А так, плюнула бы и не стала заниматься, но конкурс!.. :olymp:

А выходной я свой уже потратила. Того глядишь, и похудеешь таким образом! :-)

А как у остальных дела?

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции