Я вот тоже месяц вокруг да около пляшу. То плюс, то минус. И ничего, не сдаюсь Вместе мы победим, давай с нами)

Добавлено спустя 56 секунд:
Так и живём!!!)

приглашаю - viewtopic.php?p=2172471#p2172471

Лимон4ик
Korolek5
Девочки, спасибо за поддержку!
Но я не взвешивалась до сегодняшнего дня. 95 у меня.
Но даже сегодня у меня нет фото, т.к. для того конкурса фото не нужно.
Как мне быть?

Я вот иной раз задумываюсь и понимаю, что я всю свою сознательную жизнь "худею"!
И каков результат? Никакого!
Было минус 23 кг. Потом разочаровалась в парне, с которым дружила (собственно, благодаря дружбе с ним я и сумела похудеть). Расслабилась, забила на питание и спорт. Думала отдохну немного от режима и снова возьму себя в руки. Ан нет, так расслабилась, что за 4 месяца вернула 14 кг, потом снова немного худела, потом толстела, и так по кругу. И вот на сегодня от моего максимума в 98 кг меня отделяют каких-то 3 кг.
Так это все надоело, если честно.
Так хочется не думать о запретах, забить на спорт и просто жить.
Грустно мне, в общем. Что-то со мной происходит. Найти бы лекарство от этого состояния.
Выговорилась. Извините.

mtg20102010
это знакомо. Да и набор именно из-за этого состояния практически у всех происходит. Мы не видим радости в жизни, не чувствуем, перестаем радоваться совсем. Не умеем, если хотите. Поэтому единственной доступной радостью становится еда. Да, ведь мы чувствуем удовлетворение, когда едим. И тем оно больше, чем больше мы едим.
Я скажу банальные вещи, которые везде уже пишут и говорят. Нужно чем-то увлечься. Вот например твой парень тогда увлёк тебя, вот ты и похудела. У тебя была другая радость в жизни. Вот и отвлеклась, вот и получилось. А сейчас её нет.
Вспомни что ты любишь, чем ты любишь заниматься. Что тебе в детстве нравилось. Попробуй опять этим заняться, может получится.
Я например вышивать люблю, еси сяду, могу обо всем забыть и время бежит быстро. Сейчас купила себе картину по номерам рисовать на холсте. Если б я приходила с работы и начала например рисовать, то я явно забыла бы об ужине. А потом вспомнила бы конечно, но перетерпеть например час до сна - это не так уж тяжело. В сравнении с тем, что я бы пришла домой, сидела перед телеком и думала о еде весь вечер. Это уже тяжело.
Я бы с удовольствием отвлекалась на вышивку и рисование, но у меня дочке 4 годика и она мне не дает этого сделать... Картина так и не начата А вышивала я только ночью, когда дочка уже спала. Это когда я в дикрете была. А сейчас, когда я работаю, у меня нет сил ночью что-то делать, я хочу спать. Поэтому я вечерами играю с дочкой, занимаюсь с ней, читаю. Это конечно не так отвлекает, но всё же отвлекает.

mtg20102010
И мне, Танюш, знакомо это состояние Я тоже грусть-тоску заедаю и в итоге возвращаюсь к своему максимальному весу... И тоже хочется на всё забить! Но мне не комфортно в этом весе, мне тяжело, вещи становятся тесными, а некоторые и вовсе не налезают и своё отражение в зеркале не нравится. Думаю, у тебя также. Лимон4ик правильно говорит про увлечение, подумай что тебе нравится. А спорт - может тебе что-нибудь повеселее, чем Лесли поискать? Мне сейчас йога нравится, помогает быть в гармонии с самой собой. Можно еще себе подарочки дарить за каждые скинутые 2-3-5 кило. Может даже какие успокоительные попить: афобазол, персен, глицин..

mtg20102010
Танюша, вот еще хотела поделиться.. "Каким бы ни был Ваш соблазн в плане еды его можно преодолеть. Для этого есть специальная техника, так называемое скольжение. Смысл его заключается в том, чтобы обуздать влечение и не поддаваться ему. Когда желание одолевает обратите внимание на свое тело. Как ощущается порыв? Вам жарко или Вас знобит? Вы испытываете напряжение в какой-то части тела? Что происходит с пульсом, дыханием, желудком? Прочувствуйте это хотя бы минуту. Обратите внимание как меняется интенсивность ощущений. Побудьте с этими ощущениями не отгоняя их и не идя у них на поводу, в это время можно концентрироваться на своем дыхании.Эту же технику можно применять и к другим вредным привычкам.."

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Это из книжки про силу воли, мне она была полезной, по крайней мере я перестала думать, что у меня маниакальное раздвоение личности Одна часть меня хочет печеньку, а вторая хочет быть стройной.. Если интересно, вечером напишу название и автора

Korolek5
мне интересно. Напиши, ты в электронном виде скачивала?

Лимон4ик
Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
Я книгу покупала, люблю перелистывать, делать пометки и люблю запах типографский)))