АПЕЛЬСИНКИ: все сюда и ШАГОМ МАРШ К ПОБЕДЕ! (фреш со льдом)

Татуся86

Апельсинки, всем приветик!
Поздравляю наших победителей! Ди Ди, ЭНимфа, НаталиНата, девочки вы молодцы :bra_vo:

Продолжайте в том же духе!

Ромашка :-)

Поздравляю победительниц!!! :bra_vo:

ЭНимфа

И опять отвесик!

ZaraZzka

девочки,поздравляю победительниц!!!!!!!!!!!!!умнички!!!!!!!!!!! :bra_vo:

Татуся86

ЭНимфа писал(а):

:thank_yo_u:
И опять отвесик!

Вот это здорово! Так держать! :bra_vo:

Васна

Всем доброго утра.
У меня вес сегодня 78,8 в инфонометру даже писать неохота.
1,6 может привесить если я вчера и позавчера соленое ела :-(

Лапонька

АПЕЛЬСИНКИ - ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ ЭТОЙ НЕДЕЛИ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

аbwnadina

Привет АПЕЛЬСИНКИ!Сегодня отвес-300!Если за неделю ещё сброшу,то на новый весений Фреш перейду к КИВИ!Но,сюда всё равно заходить буду!Кстати,мне нужна помощь!Как набрать норму калорий,но при этом не перебрать углеводов!Я сижу в планировщике питания и уже час и так и этак прикидываю!Сейчас мне удаётся входить в норму,но это потому,что я пока не занимаюсь!Но хочу начать с Джилл,а это интенсивная тренировка и вот тут сразу повышается коридор,и я в ступоре!Мне очень хватает,что я сейчас ем,а с увеличением коридора ещё больше еды получается!У меня и времени нет столько есть!Ну что мне делать,подскажите,кто с этим столкнулся!Может продукты поменять,приму любые предложения!Заходите ко мне в гости,жду ваших советов!

Ромашка :-)

аbwnadina
Привет, я с этим боролась почти месяц.
После 15.00 я ем только обезжиренный творог, куриное, индюшачье мясо, рыбу, пью протеиновый коктейль. Никаких гарниров (только если очень не хватает углеводов - овощной салат, или квашеная капуста, или консервированный горошек, или фасоль) Уже 2 недели калории в норме, углеводы недобор, жиры и белки - норма :-):

Татуся86

Всем приветик!

аbwnadina писал(а):

Привет АПЕЛЬСИНКИ!Сегодня отвес-300!Если за неделю ещё сброшу,то на новый весений Фреш перейду к КИВИ!Но,сюда всё равно заходить буду!

Вот это ты молодец, какая! Я бы тоже хотела к марту кивинкой стать, да по ходу не успею :smu:sche_nie:

Лапонька вот тоже в киви намылилась :bra_vo:

Надо и мне вас догонять! :running:

Васна писал(а):

Всем доброго утра.
У меня вес сегодня 78,8 в инфонометру даже писать неохота.
1,6 может привесить если я вчера и позавчера соленое ела :-(

Не переживай! :-):

Я, конечно новичок пока в пп, но мне кажется, что из-за солёностей такой привес легко может быть. Это же просто вода, должна быстро уйти :a_g_a:

АПЕЛЬСИНКИ: все сюда и ШАГОМ МАРШ К ПОБЕДЕ! (фреш со льдом)

Кто сейчас на конференции