ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

Ksu)

MARI_ORLOFF, у меня дочка раньше мешала (ей 1,8 года)
А теперь пытается все повторить за мной - вот смехатура получается)))
Я из-за этого дышать правильно не могу - все смеюсь))))

Стайланн

nikmurrrka
Смотрю конкурс новый начинается - Бодиреволюшен на 90 дней.
А у нас по плану какая тренька будет в октябре?

Ksu)

Стайланн, почитала я там, но, .т.к. не дружу с инглиш в принципе, ничего нифига не поняла.
Тут лучше))))

Стайланн

Прочитала, что есть ещё 30-дневный курс - Слимдаун, но там уже чередуются шреды, нет проблемным зонам и ускорь метаболизм (они длинные).
Бодиреволюшен покороче будет. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Ksu)
Я за последовательность. Начали здесь, здесь все вместе и стройнеть будем к Новому году, к 8 марта и т.д.

Нашла сайт
http://www.jillian-michaels.ru/body_revolution_obzor/

Там на русском обзор тренек, правда видео там нет.
Прочитала, что Джилл в 40 лет выглядит гораздо лучше, чем выглядела в 20 и 30,
так что у нас, девочки всё впереди! :-)

nikmurrrka

Стайланн писал(а):

nikmurrrka
Смотрю конкурс новый начинается - Бодиреволюшен на 90 дней.
А у нас по плану какая тренька будет в октябре?

Ну так то по шкале сложности как раз нам бы бодиреволюшэн пройти, а потом на плоский животик и убийцу бедер :du_ma_et:

Вот результаты наших с Grafinya переговоров:

nikmurrrka писал(а):

Привет!

У меня просьба-предложение :smu:sche_nie:

Может отложишь старт хотя бы до 27.09.2014 (последняя треня в моем конкурсе), тогда девочки, которые участвуют сейчас смогут продолжить заниматься с Джилл уже в твоем конкурсе и мы все вместе закончим как раз к НГ. :dan_ser:

Как насчет такого варианта? :mi_ga_et:

Grafinya писал(а):

nikmurrrka
:du_ma_et:

Как-то это долго ждать, 2 недели, а что за конкурс? 30 дней?

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Re: Body Revolution(Jillian Michaels) Сделаем тело к Новому Году
Я думаю, если это 30 дней, то тут мы можем сделать другое исключение, девочки смогут записаться и к нам в конкурс и в эти 2 недели делать замеры и отчитываться тоже сюда, но продолжать делать 30 дней, а потом вы подтянетесь на 3-ю неделю. Объясню почему это возможно. 3 уровень в Джилл в программе на 30 дней намного сильнее, чем мы пока первую неделю метаболизм разгоним, а потом первую неделю самых легкий занятий сделаем. А на 3-й неделе и вам интенсивнее будет и нам хорошо, что не придется 2 недели ждать.
Как вы за это девочки?

Я думаю, можно и такой вариант рассмотреть :du_ma_et:

Я посмотрела первые две трени и думаю, что у нас сейчас посложнее, поэтому можно сейчас записаться туда, включить для разнообразия в свою недельку одну треню из бодиреволюшен, а потом влиться с третьей недели уже полностью туды :a_g_a:

Как думаете? Высказывайтесь! :mi_ga_et:

Стайланн

Я бы эту закончила, а потом бодиреволюшен с начала бы прошла.
Хотя там первую неделю вроде нужно два раза в день делать, для разгона метаболизма.
Если с утра эту делать, а вечером ту. Так можно. А вот пропускать две недели совсем не хочется.

А что ты нас туда перекинуть решила? :hi_hi_hi:

Нам тут нравится. Мы ни куда не спешим.
Закончим эту, начнем другую.
К тому же мне нравится, что наши треньки начинаются всегда с 1-го числа.
Очень удобно! Вот и начнем бодиреволюшен с 1 октября, к Новому году закончим.
Куда спешить-то?

Ksu)

Я никуда переходить не хочу - нас и тут неплохо кормят) :-)

nikmurrrka

Стайланн писал(а):

А что ты нас туда перекинуть решила? :hi_hi_hi:

Нам тут нравится. Мы ни куда не спешим.
Закончим эту, начнем другую.
К тому же мне нравится, что наши треньки начинаются всегда с 1-го числа.
Очень удобно! Вот и начнем бодиреволюшен с 1 октября, к Новому году закончим.
Куда спешить-то?

Да и правда чего уже метаться :-):

Надо еще эту программу осилисть сначало :-)

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Стайланн писал(а):

Хотя там первую неделю вроде нужно два раза в день делать, для разгона метаболизма.

Я нашла вот такую инфу:
Курс рассчитан на 90 дней. Всего в программе 3 фазы:
1) разгон метаболизма, сжигание жира;
2) тяжелые упражнения, полностью изменяющие ваше тело;
3) закрепление результата и шлифовка новых форм.

Каждая фаза длится один месяц (заниматься нужно 6 дней в неделю) и состоит из 6ти тренировок: две тренировки – кардио, две тренировки на «переднюю часть тела» и две тренировки на «заднюю часть тела».
Итак, вы должны будете заниматься по такому расписанию:
Понедельник: Плечи, трицепсы, грудь, квадрицепсы, пресс;
Вторник: Спина, задняя часть ног, ягодицы, пресс;
Среда: кардио
Четверг: Плечи, трицепсы, грудь, квадрицепсы, пресс;
Пятница: Спина, задняя часть ног, ягодицы, пресс;
Суббота: кардио
Воскресенье: отдых.

Занимаясь по данной программе, не нужно заниматься другими упражнениями, ведь вся суть «Революции тела» в том, чтобы давать отдохнуть мышцам одной из зон тела за 2 дня перерыва между проработками этой зоны, когда будут тренироваться другие. За счет соблюдения этого принципа вы добьетесь максимально больших результатов, преобразив свое тело до неузнаваемости.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Если начинать после нашей программы бодиреволюшен, то начинать надо 29.09.2014 с понедельника и заканчивать 28.12.2014 :-):

Так что, в любом случае с 1-го не получится :ne_vi_del:

Добавлено спустя 34 секунды:

Ksu) писал(а):

Я никуда переходить не хочу - нас и тут неплохо кормят) :-)

Спасибо! Очень приятно :smu:sche_nie:

zorra

nikmurrrka
Я как и девчонки-сестренки :-):

тоже против куда либо переходить :smu:sche_nie:

Раз уж мы начали вместе, почти все же с первого конкурса с нами, нужно вместе идти до конца!!! :ko_re:sha:

Цитата:

Если начинать после нашей программы бодиреволюшен, то начинать надо 29.09.2014 с понедельника и заканчивать 28.12.2014 :-):

Так что, в любом случае с 1-го не получится :ne_vi_del:

Я ЗА!мне все равно в каких числах начинать, главное к НГ преобразиться :hi_hi_hi:

П.С. Если нужна помощь, мало ли ты подустала и поэтому предлагаешь нам другой конкурс :-):

помогу чем смогу :check_it:

только не бросай нас :an_gel:

Кстати о себе:
Вообще не занимаюсь :-(

сынулька заболел,простыл, щенка укусил клещ, капельницы делаем, уколы, в лёжку щенок :cry_ing:

я вся какая то никакая, лопую шоколадные конфеты на нервной почве, руки болят жутко, точнее руки прошли, ладони болят, не помню писала ли тут, сливы в воскресенье спиливала и выкорчевывала :kli_ny:

короче в очередной раз пытаюсь взять себя в руки!надеюсь на днях все наладится и я опять буду в строю!конфета сегодня была одна и точно последняя :st_op:

Постараюсь выделить завтра-послезавтра денек для тренировки, думаю вот может с вами начать рипы со второго уровня сразу, вместе веселее :du_ma_et:

ладно, время когда найду,тогда и подумаю :-):

Ksu)

zorra писал(а):

руки болят жутко, точнее руки прошли, ладони болят, не помню писала ли тут, сливы в воскресенье спиливала и выкорчевывала

, так, что то я не поняла :du_ma_et:

- а где мужчина то подевался, который этим выкорчевыванием должен заниматься, а? :ne_vi_del:

ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

Кто сейчас на конференции