а нам сегодня поставили БАНКИ..вакумм на пузо--пусть уходит

светдим
не больно это?

Омут

не..пуз он не пробиваем..больно тока на ноги-бёдра и то там ж сначало не сильный втяг..потом увеличивают..терпимо! на пузе вообще НИКАК!!

Всем привет,седня ходила в РивГош))купила себе масочку, скоро нанесу на лицо...завтра как я понимаю с утра у всех контрольное взвешивание "КВ" ----никто не боится ? ))
так завтра с утра пойду на треньку между прочим.. буду Ирончику пузико прокачивать и по степперу ходить каллории сжигать..

Светлана31
нормально
а я весь день спала-ела-читала-и по кругу
под вечер выползла с собакой потусили до магаза и обратно, на 3000 шажков
так что я без спорта как будто, ну и хрен с ним, у меня все тело ломает от вчерашней прогулки и завтра трень убийственная, отдыхать тоже надо, все равно я молодчик

нее, взвешивание не боюсь, у меня полюбому отвес, я ж себя знаю уже как облупленнюу))
тем более не нарушала, ни кусочка сладкого-мучного-жирного восточного не попало на язык,

овощи, немного каши и и белки, как без отвесов-то?

правда сегодня мясной бульон чутка пересолила, может и задержит водичку,
но потом то уйдет она, завтра ж не итоговая калькуляция

я больше за обхват талии переживаю, у меня там все бурлит от обилия овощей в рационе,
это моей организме в новинку, обычно мы едим каши, фруктики, овощей много меньше,
а тут-офигевает, наверное)))

а мне вот, наоборот, нравится очень, хорошая система-
полтарелки -овощи,
треть-белковое
и на минимуське оставшейся какая ниб вкусняха,
типа огурчика маринованного или соуса йогуртового, или крупка -макарошки-блинчик(в будущем),
вообще чикипуки тогда с весами все будет всегда))
эх, еще б сладенькое разлюбить насовсем,
кушать тока необходимое и усе: горький шоколад там, пару сухофруктинок..
а то ведь в голову нет-нет, да и стукнет пирожок с вишней, или штрудель с мороженым, или цукаты ананасины с чаем зеленымммм..

Светлана31
оу, ты фотки добавила))
я посмотрела-такая красавица ты)))
фигурка на мою похожа, ну, может у меня ножки-ляшки чууучуть поменьше и плечи поуже были
(пришлось их "докачивать" потом, чтобы пропорции нормальные соблюдались),
а так-прям копия я в своем начале пути самом

так что не сдавайся и все путем будет, молодец ты, уважуха

[quote="ТаТьяНаночка"]Светлана31
оу, ты фотки добавила))
я посмотрела-такая красавица ты)))
фигурка на мою похожа, ну, может у меня ножки-ляшки чууучуть поменьше и плечи поуже были
(пришлось их "докачивать" потом, чтобы пропорции нормальные соблюдались),
а так-прям копия я в своем начале пути самом

так что не сдавайся и все путем будет, молодец ты, уважуха [/quote
Татьяночка, спасибо ..буду стараться..

твои я тоже смотрела ..класс! ты так похудела...модель прям..я смотрела и думала интересно смогу ли я так..

Светлана31
сможешь, конечно, если захочешь-что тут думать

так, ну, вот
приняла ванну с солью, и ароматами "пачули-лаванды",
поскрабилась вся горячим скрабом
и лицо- крем+пшеничный скраб, потом нанесла питательную масочку тонким слоем,
а на тело питательный лосьон.

сижу-красная как рак, все "пепелит" приятненько и тепло,
жду пока впитается, пью чай с лимоном

я уже тут!! давайте результаты..а какой приз будет самому активному болельщику..