я думаю, на этой неделе еще отвесики будут

полностью поддерживаю, ждем-с

Я завта по традиции снижу каллораж , до 1100

я сегодня с досады съела пончик с шоколадом, заела так сказать огорчение на работе

Добавлено спустя 29 секунд:
а завтра у меня по расписанию каши

Да это наша общая беда, заедание стресса, проблем... Надо перестраивать свои привычки.


Я сегодня тоже чуть не сорвалась, чуть не съела кусок торта. Удержалась благодаря тому что почитала состав, одна химия

Девочки привет!!! Я сегодня в расстройстве Вчера сбросила 600 гр, а сегодня набрала 1 кг из-за КД .Буду надеяться, что до пятницы здуюсь.
Завтра на творожке с овощами посижу.

Хорошо , что я сладкого не люблю меньше соблазнов.

Хорошего настроения вам и отвесиков!!!

я бы не сказала, что сладкое очень люблю, и счетаю, что оно полезно для мозга и настроения, и я не думаю, что сделаю себе сильно плохо, если съем какой-нить кусочек чего-нить этого, я же ем тортики не каждый день, и даже не каждую неделю

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
гораздо хуже, ругать себя и заниматься самобичеванием, что съели и не сдержались...я участвовала в одном вэбинаре по похудаловке, так вот там говорилось, что очень нужно во всем находить хорошее и кушать с позитивными мыслями, можно с афирмациями типа "я ем и худею" , а если мы съедаем, например, кусочек торта, и думаем при этом что это нам повредит, так и будет

Natalyasha, полностью согласна что нельзя себя бичевать.
Главное начав есть кусочек вовремя остановиться и не съесть весь торт.
У меня просто так: если я сегодня позволю кусочек торта, печеньку или конфетку, потом завтра мне сложнее отказаться, послезавтра еще сложнее и т.д. Я поступаю так: если сегодня кто-то предлагает что-то запретное,я перед тем как соглашаться или нет сто раз подумаю надо мне это или нет, если уж НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ и понимаю что если не съем этот небольшой кусочек сейчас, то завтра пойдет уже зажор. в таком случае я не отказываюсь, съедаю и стараюсь не испытывать чувство вины за это. Но стараюсь не забывать что вкуснятинки для меня как наркотики для наркомана или алкоголь для алкоголика, с них могу уйти в зажор Как бы двоякополучается и отказываясь можно уйти в зажор и наоборот не отказываясь

Доброе утро, девочки
У меня привес ушел как и пришел, выровнялась сегодня
Сегодня если отвешу, то будет супер-пупер

я от сладкого не так завишу, иногда бывает хочется сладкого до трясучки, особенно после большой мозговой работы со студентами...сегодня купила липовый мед с фундуком, так вкусно, и полезно