Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Persifonka

Добрый день! Витаминки перевела. У меня столько вопросов :smu:sche_nie:

Отчетик надо завтра получается? А вес я не поняла, не нужно никуда писать каждый день?

kroshkazlyu

Persifonka писал(а):

Добрый день! Витаминки перевела. У меня столько вопросов :smu:sche_nie:

Отчетик надо завтра получается? А вес я не поняла, не нужно никуда писать каждый день?

Витаминки получила.
Отчетик пишем завтра за сегодня.
Если взвешиваешься каждый день, то завтра пишешь после итога, ниже свой вес(которые утром сегодня был), а потом отвес или привес.
Для тех кто взвешивается реже...хорошо бы сегодняшний вес в завтрашнем отчете указать, а в конце вес последнего дня =)

Stik

kroshkazlyu писал(а):

Не плачь если будет надобность добавим как другое...вы главное прописывайте что делали.....и главное ЧЕСТНО!!!

Честность это очень важно, главное не обманывать себя :hi_hi_hi:

Я вот каждый день делаю массаж руками или банками так, что потом все мышцы болят :-):

Plusha

а что мне делать с весом?...вчера утром был 69.1, сегодня 71.1, я точно знаю, что это вода...она опять уйдет-и будет огромный отвес :smu:sche_nie:

и так не очень честно...может мне просто отталкиваться от минимальных результатов :ne_vi_del:

и КД у меня пропали, блин :du_ma_et:

Витаминки отправила)))

kroshkazlyu

Plusha писал(а):

а что мне делать с весом?...вчера утром был 69.1, сегодня 71.1, я точно знаю, что это вода...она опять уйдет-и будет огромный отвес :smu:sche_nie:

и так не очень честно...может мне просто отталкиваться от минимальных результатов :ne_vi_del:

и КД у меня пропали, блин :du_ma_et:

Витаминки отправила)))

Витаминки получила...
А вес не влияет на баллы это статистика...так скажем для меня больше...если все получится увидите результат :mi_ga_et:

Так что пиши как есть по каждому дню =)

marina720511

kroshkazlyu
привет...Я тоже виты скинула :-):

olvin

kroshkazlyu
Витаминки кинула. Всем удачи!

kroshkazlyu

marina720511
olvin
Получила =)

Plusha

FEYA писал(а):

alla64 писал(а):
Я тоже ем после 19, т.к. иногда ложусь в 12!

я ложусь в 3-4 ночи и ничего... Нечего трескать вечером! Проверено! Чай зелёный кружками, пока не уписиюсь))))

Девочки!... я тоже ложусь спать поздно (в 1 час ночи-в лучшем случае, а иногда и в 3 и 4), но поверьте мне-проверено временем-если ем после 19-00 отвесов утром нет....так что-берем себя в руки и прекращаем жрать после ужина...а чай вечером ни кто вроде не отменял?...хотя мне наверно нужно его поменьше на ночь-а то я потом весь день булькаю хожу-водички лишней много))

kroshkazlyu

Plusha писал(а):

Девочки!... я тоже ложусь спать поздно (в 1 час ночи-в лучшем случае, а иногда и в 3 и 4), но поверьте мне-проверено временем-если ем после 19-00 отвесов утром нет....так что-берем себя в руки и прекращаем жрать после ужина...а чай вечером ни кто вроде не отменял?...хотя мне наверно нужно его поменьше на ночь-а то я потом весь день булькаю хожу-водички лишней много))

Аналогично...на работе норму по воде выпью...а потом дома зеленый чай...и бульк-бульк...пытаюсь вообще приучиться себя не есть после 18.00...уж больно результат подруги подстегнул...-9кг, за месяц... :du_ma_et:

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции