Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

KvikiLeo

iratezina писал(а):

Физкульт-привет всем "рыбачкам" :-|-:

У меня на это раз сложилась вот такая картина :co_ol:

И вот снова мой "зачеркивающийся" список (пока в нем ничего не зачеркнуто, а это значит, что я второй день на расслабоне, но надо уложиться до воскресенья!!!) :-)

ВТОРНИК пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
СРЕДА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ЧЕТВЕРГ пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ПЯТНИЦА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
СУББОТА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз

Остальные 2 упражнения больше для души:

Чтение книги (4 стр в день) как нельзя кстати!! Сынок мне купил билет на спектакль по книге С. Кинга "Мизери" (а мы всей семьей его фанаты, собрали полное издание его книг на русском языке), и я с удовольствием освежу в памяти содержание одноименной книги. Тем более, что бумажную настоящую книгу уже давно не держала в руках!!

и Гимнастика для лица (5 мин в день)
Вчера пересмотрела несколько роликов на эту тему, и выбрала все же два коротеньких комплекса (я же знаю себя, на большее точно не хватит :ps_ih:

), которые можно совместить с утренним и вечерним нанесением уходового крема.

Массаж лица на ночь
Массаж лица утром

Может, кому еще понравится)

Всем удачного рыбалки!) Ловись как говорится рыбка, большая и маленькая :check_it:

Приветик

Ну на расслабоне тоже иногда нужно побыть :-)

За видюшки с массажем спасибо, кину на 1ю страницу.

За Стивена Кинга отдельные обнимашки :ko_re:sha:

моя семья тоже фанатеет :-):

iratezina

Приветики!

̶В̶Т̶О̶Р̶Н̶И̶К̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶
СРЕДА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ЧЕТВЕРГ пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ПЯТНИЦА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
СУББОТА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз

Книгу читаю, лицо массирую, вот с физической нагрузкой торможу - пока только за один день сделала, вроде все просто кажется, а оказывается приходиться попотеть :yo:

tofocka

Золотой рыбкой у меня будет палтус.

KvikiLeo

iratezina писал(а):

Приветики!

̶В̶Т̶О̶Р̶Н̶И̶К̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶
СРЕДА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ЧЕТВЕРГ пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ПЯТНИЦА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
СУББОТА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз

Книгу читаю, лицо массирую, вот с физической нагрузкой торможу - пока только за один день сделала, вроде все просто кажется, а оказывается приходиться попотеть :yo: