nadinKorol
На отъедание правда неделя всего и она уже проходит, ну такое экспресс метод
Скажу, что я отъедалась полтора года, да плюшками так и не отъшься эту привычку поменять надо. А полезную еду никто не отбирает, наоборот даже поощряем есть. Есть можно хоть круглосуточно

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:


Осталось шесть мест
как раз на подумать ну только не до понедельника

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Вобщем думай пока, я маякну.

Temma
у меня прилив энергии от венгерской булки (120гр) , в холодильнике лежит пять. Каждая на первую половину дня, я не буду их есть сразу все, от этого кайфа нет.
Хочу свинины, ем её.
К примеру, сейчас пытаюсь не есть после 22, вчера очень хотела и не стала. Утром настроение лучше, даже сон качественный, чем на сытый желудок.
А вот тест по ИП делала, я эмоциональный едок.
Так как я не очень люблю взвешивать, мне проще не есть
В любом случае - нг нужно красоткой быть.

Tyava
Там взвешивать надо всего ничего и первое время, потом на автомате будешь отмерять
И да будет не просто недели две. С венгерской булкой проблема.
Там посыпки как у пончиков. Такое не больше двух раз в неделю можно будет. Одну "день позволения" одну за стрелу.
Или, разве что это, лысая булка будет ну максимум с кунжутом и даже тогда не больше 70 гр в день. Как раз вес булки кстати.
Каждый день с такой булкой с посыпкой увы талию не добудешь.
Это разумное ограничение, мне даже не совестно, это ж я у тебя не последний бурячек с майонезом отбираю (были приценденты)

Temma
Бурячок с майонезом вошел в анналы истории, то есть форума.
Сегодня делала хлеб из цельнозерновой ржаной муки 2 части и 1 часть пшеничной.
Рецепт.
2 стакана цельной ржаной муки, 1 стакан пшеничной в/с, 1 стакан молока, 1/2 стакана муки, соль, дрожжи, раст. масло пару столовых ложек и сахар 4 ч.л.
Все замесила, постояло с часик может, разложила на столе в форме длинных лепешек, немного поливая руки раст. маслом, чуть-чуть, насыпала семена льна, травы, тмин, скрутила и дала еще немного постоять. Выпекла при 180 градусах с полчаса. Думала долго провожусь, а в это же время делала печенку жареную и даже не заметила как время прошло. Вышло 5 багетиков.
Внимание, вопрос! Это допустимая еда на конкурсе, если убрать половину сахара?

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Никакого отъедания... Тоска. Вышли с коллегой с работы, надумали по мороженому съесть, да так и передумали, пока болтали. Решили, что не стоит. Как же начать отъедаться, пока можно?

Temma
я до 2 съем

Olga-Volga
О, какая красота.
Оставь рецепт как есть. В покупном хлебе явно больше сахара.
Tyava

Olga-Volga
Виты получила
Осталось пять мест.

У меня таже проблема после "Точно в цель"
Съела вчера мороженное вот прям из принципа, потом плохо от него было, уже и не ужинала даже. Оно надо было?
Разучилась как-то это все и обратно учиться уже некогда, конкурс с понедельника, да и незачем, как вспомню ка ломка какая была, та ну на.
Но вообще если задаться целью то возврат к сладкой жизни процесс вполне обратимый пару недель и вас конфетка и булочка снова хочет
Привыкать не отвыкать, пару усилий и вот ты снова вечно голоден в поиске сахарной вкусняшки

Temma
А куда писать спагетти и картошку ? Селёдка,скумбрия, салат с майонезом и алкоголь , чёт пропустила??
Пошла ещё правила почитаю , чёт я

Никуда их ешь сколько хочешь, но есть рекомендация придерживаться таблички номер два. Но это только рекомендация.
И картоха только в супе или только в шкурках.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
А да, картоха, не смотря на то что овощ, считается как каша и лучше ее поменьше, если талия прям как цель, иначе будет тяжко искать талию. Вот прям даже скинуть вес можно, но вот с талией сложней будет.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Спагетти тоже как каша считаются.