Всем привет!Вы ещё в конкурс принимаете?Я хочу начать с 1.06,сейчас пока план действий составляю.Питание практически нормализовала,пора начинать физические нагрузки.

Конечно, принимаем. И зачем откладывать хорошее дело? Вступайте прямо сейчас! )

Да я с удовольствием,просто неделя очень загружена по работе,еле хватает времени питание распределить и еще приготовить.Возможно и раньше получиться.Я так понимаю,табличка на первой странице,где надо все заполнять?Вы меня добавьте пожалуйста,а я как смогу,добавлю все параметры.Виты сейчас переведу.

аbwnadina
ЕвгенияS2
рада видеть новые лица

Доброе утро =)
у меня сегодня начался еще один марафон с Мартой Марнауз (участница шоу Зважені та щасливі)
так что у меня теперь никаких отговорок ... каждый день спорт и полное соблюдение предписанного меню
Значится так ... сегодня вес 81,7
за прошлую неделю у меня был пару раз уход и один раз ходьба более 10 000 шагов
план на неделю
пн питание+вода/спорт+вакуум натощак
вт питание+вода+уход (маска для лица)/спорт+вакуум натощак
ср питание+вода+уход(скраб для тела)/спорт+вакуум натощак
чт питание+вода/спорт+вакуум натощак
пт питание+вода/спорт+вакуум натощак
сб питание+вода/спорт+вакуум натощак
вс питание+вода+уход(скраб для тела)/вакуум натощак
ну вот как-то так =)))
Всем хорошей недели

Добавила вас в таблицу. Как со всем разберетесь, можете заполнять )

Iren_81
Взаимно! Виты перевела, мне вчера их много накидали за победу в майском марафоне) Похудели, теперь займёмся реконструкцией тела! Мой идеал девушка посередине с первой страницы, очень хочу убрать живот. Талию 72-74 см по настоящему, а не когда втянешся))

Привет! За прошлую неделю было намечено и выполнено:
Пн. Ходьба 10тыс / тренировка. Уход за лицом 0б
Вт. Ходьба 10тыс / тренировка. Уход за лицом. 2б
Ср. Ходьба 10тыс / тренировка. Уход за волосами 2б.
Чт.  Ходьба 10 тыс /тренировка. Уход за телом 2б
Пт. Ходьба 10 тыс /тренировка. Уход за телом, волосами. 2б.
Сб. Ходьба 10тыс . День работы с повышенной физ.нагрузкой в деревне. Банька с уходом за всем. 2 б.
Вс. Ходьба 10тыс и ещё один день физ.работы. Антицеллюлитный комплекс. 2 б

Спорт 6 б уход 6 б.
В целом, собой довольна

Iren_81, ты тоже, как и я, праздновала в воскресенье окончание марафона ПП? Я поразилась, как за один день ко мне пришли 500 гр Но я прааааздновала!!!

3dlena
Лен, мне страшно писать сколько ко мне прилипло после празднования окончания марафона я конечно понимаю, что это вода, но на весы смотреть очково!