У меня тоже такое ощущение, а они (килограммы), думают что в груди лишние

Всем привет
Отчет Лилия А. 9.06.18
ОГ 79
ОпГ 71
ОТ 61
ОЖ 79
ОБ 86
ОН 47
ОБц 24,5
Спорт 3/уход 0

Доброе утро!
Отчет miss_mmdemsi 09.06.18
Объемы теже
С +1/ У +3

Отчет Figura 09.06.18

ОГ = 96
ОпГ = 79
ОТ = 74
ОЖ = 85
ОБ = 100
Он = 58
ОБц = 29
Спорт + 2/Уход + 6.

Доброе утро!
Через 3 недели море - а я толстая сарделька(((((((((((((((((((( На той недели слегка похудела на 1 кг, а на этой опять много кг. Ела также как и на той недели. Не понимаю, что с организмом. Год назад сидела на посту и резко похудела так почти 8 месяцев как не ела не могла набрать вес. А сейчас какие только усилия не делаю все в плюс. Дома упражнения делаю на бока, так стала мерить новые вещи на отдых, а они так зажимают, что просто огромные уши на талии. Настроение упало - и деньги и силы на ветер. Организм молодой, а ведет себя как 70 летний...Вообще блин есть теперь не буду!!! Может у кого был такой опыт? Слабительные не помогают.
Отчет “КатенкаТер” 09.06.18:
ОГ = 92
ОпГ = 78
ОТ = 69
ОЖ = 85.5
ОБ = 89
Он = 54
ОБц = 28
Спорт + 3 /Уход +2 .

Напишите сюда свой рацион, посоветуем.

NadinKorol
Ог 94,5
ОПГ 83
От 75
Ож 93
Об 101
Он 60,5
Обц 30,5
Спорт 7 уход 0

Отчет Allochka30 09.06.2018
замеры без изменений
спорт 6 / уход 2

Простите, вчера был рабочий день и я совсе забыла про отчет
Отчет lenchikerman 09.06.18:
ОГ = 104
ОпГ = 89
ОТ = 94
ОЖ = 105
ОБ = 106
Он =58
ОБц =29
Спорт 0 /Уход 0 .

Напишите сюда свой рацион, посоветуем.[/quote]
Приветик.
Определенного рациона нет т.е однообразной еды на автомате каждого дня. Режим по времени есть:
Завтрак 8.30-9.00
Каши, Яйца (омлет, яичница из 2 шт)
Хлебец с колбасой или масло сыр (не всегда опять же)
Сладкое конфета, выпечка (тоже может 2 раза в неделю, а бывает и ни одного)
Напиток (1 ч.л сахара или без)
Перекус 11.00
Могу пропустить или что то легкое например фрукт
Обед 12.30-13.00
Суп (если есть)
Мучное+мясо (рыба, котлета, сосиска)
Напиток (иногда) с чем-то
Перекус 16.00
Фрукт или йогурт
Ужин 18.30-19.00
Легкое (овощи или бобы) на пару рыба, курица, субпродукт
Перекус 21.00
Кефир или что то молочное
Если нет молочки фрукт

Примерно, как то так. Раньше ела без ограничений, все подряд и вечером и на ночь. Спортом тоже особо не занималась. Сладкое могла в любое время есть. А теперь когда села по 00..И это странно. Бока так выросли может из-за тренировок. Купальник даже закрытый не могу найти спрятать все свое имущество. Обычно когда меняешь все кардинально - начинает от перестройки лишние кг уходить а у меня наоборот. Статей много читала. Перепробовала не мало.