СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ - Дубль2!!!! Заключительный этап до 24.04

JulOK11

eKatarina спасибо большое за информацию. Подготовки спортивной нет никакой, так что начну с первой программы. Да и гибкой меня точно не назовешь ;;-)))

eKatarina

JulOK11
Всегда пожалуйста. Чем смогу, как говорится))) Обращайся, если что)

JulOK11

Я сегодня с Лессли прошла 2 мили всего, так вспотела и ждала конца программы :girl_angel:

. Хотя в прошлом году с ней и 3 ходила спокойно. Короче я вообще не спортивная личность :cry_ing:

eKatarina

JulOK11
не расстраивайся и, самое главное, не сдавайся! Не всё бывает сразу. втянешься, будешь с легкостью и пять проходить))

Tanya_1972

JulOK11 писал(а):

А я обертывания делаю с помощью покупного геля, так как мне нельзя разогревающие смеси (сосудистые звездочки и склонность к варикозу), он охлаждающий.

Утащила себе :co_ol:

у меня та же проблема.

Ольга Галка

девушки, а вот вопрос:

кто-нибудь какие-нибудь чаи полезные пьет? очищающие, тонизирующие, травяные?
я перешла на водный режим 2 литра в день и после недели такого ... начала отекать, причем соль потребляю весьма умеренно.

простой чай пить не хочется. вот просвещаюсь про травяные полезные. :cof1:

JulOK11

Ольга Галка писал(а):

девушки, а вот вопрос:

кто-нибудь какие-нибудь чаи полезные пьет? очищающие, тонизирующие, травяные?
я перешла на водный режим 2 литра в день и после недели такого ... начала отекать, причем соль потребляю весьма умеренно.

простой чай пить не хочется. вот просвещаюсь про травяные полезные. :cof1:

Я тоже перейдя на 2 литра начала отекать, но заметила, что только в том случай если вечером много выпиваю. А после 2 недель такого режима стало легче. Когда совсем плохо (с отеками, но не в этот раз) принимаю фуросемид, но это большая редкость.
Травяные чаи не люблю, поэтому максимум что пью имбирь с лимоном - в термос режу кусочек 1-1,5 см имбирного корня+лимона 2 кружочка и заливаю кипятком, настаиваю (термос на 1 литр).
Но если у кого-то есть проверенный рецепт и вкусный тоже с удовольствием применила бы. :te_a:

kymka

Grafinya писал(а):

ухахаха, девочки помните мои стенания по обертыванию? Потому что хотела теплое с горчицей, значит первый опыт был такой, что обожгла себе все, выдержала 10 минут максимум и ходила 4 дня красная как рак))) Поняла чем больше сахара, тем горчица ядренее. Потом перестала добовлять сахр вообще, чуть по лучше, не обожгла, но опять больше 10 минут не выдержала, думаю что за фигня, в итоге поняла что мед блин тоже сахр. Поэтому лишилась я и меда в рецепте и делала только аля сама придумала: горчица 1ст.л.+1ст.л.оливкового масла+1ст.л. глины любой что есть+эфирные масла пару капель (апельсинка, кедр)+ ну чтобы довести то консестенции кашки добавляла свежесваренное кофе, иногда просто ложку кофе и водицы теплянькой. Аля все, что есть в доме)))) Мне нравилось, было тепленько и кожа нэжненькая. В воскресенье забацаю, буду соседку пугать :-)

Ого, сколько всего в обертывании.
А я как раз горчицу с медом собиралась в следующий раз. Подруга очень рекламировала и говорила, что часок легко с этим сидит. Посмотрим, как мне пойдет)

Я намешала покупную термо-маску (она и греет и консистенцию дает удобную) с глиной и медом. Минут 40 отсидела, пекло, но терпимо. Перед этим еще кофейный скраб использовала, чтоб максимизировать эффект)
Маска у меня вот такая дома оказалась. На ней правда написано, что ее даже без обертываний можно использовать. Держаться по консистенции действительно будет, но как-то не понятно, как в этом по дому ходить)))

Таня)))

Всем привет!!!
Я тоже сегодня с Лесли 3 мили прошла, впервые, очень понравилось...как кардио- нагрузка в дни когда лень что то делать, самое то :-)

.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Я когда начинала пить воду, просто добавляла листочки мяты и лимон :-):

. Мне имбирный чай не понравился, больше всего люблю мяту и мелису

Морская80

Девочки, у меня вопросы по плану:
1. Если например в среду не сделала маску, могу я в субботу сделать две?
2. Если можно, то я в какой день пишу выполнение? В среду одну и в субботу одну, или в субботу две?

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ - Дубль2!!!! Заключительный этап до 24.04

Кто сейчас на конференции