leseda
нашла.

1. встаешь на менюшку
2. нажимаешь клавишу PrintScreen (она находится над Delite)
3. открываешь программу Paint (через пуск-стандартные)
4. правка - вставить
5. пунктирным прямоугольничком справа выделяешь нужный диапзон
6. правка - копировать
7. файл - создать
8. выпадет меню: сохранить? нажиаешь НЕТ
9. правка - вставить... вставляется скопированное
10. ластиком ожно подтереть лишнее
11. можно добавить дополнительные надписи (клавиша с буквой А (справа)
12. в завершение: файл - сохранить как... тип файла JPEG (обязательно!!!)... имя файла - пишешь какое хочешь
13. и сохраняешь в любое место компа, я сохраняю на рабочий стол, потом удаляю (папка - выбираешь рабочий стол - сохранить)
14. потом возвращаешься в дневничок и вставляешь свое меню как обычную картинку... всё

leseda
мне меню понравилось.

Девченки как вы думаете можно грейпфрут на ночь съесть?

Lenuskin, нужно. Нельзя голодной спать ложиться. Еще можно стрескать 2 яичных белка. Они долго будут усваиваться и вредностей в них нет. Многие диетологи советуют их лопать прям перед сном.

еслиб я была голоднаяя я и не спрашивала , а тут съела две ложки свеклы одну маленькую картошку стакан сока домашнего и так объелась что ни как не переварю, но все равно хочется чего нибудь съесть. Но вроде здержалась пошла спать.

тут важно не кто? а как укусил

девочки,доброе утро!

Деочки, прекращайте жрать на ночь! послезавтра отчет! да и осень - это пора накапливания жира! не рискуйте!