Поздравляю!!!!!!!!!

Уррааааа!!!!!!

Ура!Ура!Ура!!!! Пошло дело-то!))

Девчонки,мне тут расхвалили диету Дюкана, моя одногруппница ТАК ХОРОШО похудела на ней и результат уже долго держится...Никто не пробовал:??

А что за диета?
Мы тут за здоровое питание, правда
Но теперь уж рассказывай...

http://dukandiet.ru/ вот тут все в подробностях об этой диете)) я тоже сначала фыркала,а потом с девочкой поговорила - она полностью довольна)

Зелёненькие, УРА!!!!!!!



Моего вклада на этой неделе не было
А вы большие умнички!!!

Ооо! Спасибо. Обязательно поизучаю.
Это даже не диета, походу.
Люблю что-нибудь новенькое открывать.

а мы сегодня в гости ходили и пиво пили так что у меня наверное привес будет.
зато у меня со вчерашнего дня -1кг

диета, диета
справка: Доктор Пьер Дюкан, французский диетолог. Его метод сейчас очень популярен во Франции. Он издал несколько книг, где описывал свою методику. Политические деятели и звезды, включая Дженифер Лопес похудели по его принципу.
Кратко основные принципы:
Диета доктора Дукана, диета простая но строгая, при четком соблюдении дает быстрые и эффективные результаты. Даже если кто-то говорит, что быстро терять вес не очень хорошо. Но не с этой системой, которая помогает не только быстро потерять вес, но и сохранить ее в течении всей жизни.
Эта диета базируется на следующем: существуют три категории пищи: углеводы, жиры и белки. Наш организм может обойтись без двух первых, но не без протеинов. Протеины жизненно необходимы организму, иначе он их будет находить за счет мускулов и тканей.
Поэтому 4 ступенчатый режим Дюкана основан на протеинах, где еда позволяется неограниченно, без различия времени суток и смесей между различными видами протеинов.
Плюсы диеты:
- Диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты. Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты.
- Быстро уходят первые киллограмы, что способствует мотивации.
- Не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть.
- Нет ограничений в количестве пищи и времени приема
- Диета проста, ей можно следовать везде: дома, на работе, в кафе.

Минусы диеты:
- В организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней.
- Дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов.
- Дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения.
- Диета может быстро надоесть тем, кто не любит готовить.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

главное чтоб к пятнице отвес был