Девочки, извините за задержку.

Мой отчет: с 28.11 по 04.12
Начальный вес - 96,4 кг

28.11 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 2,0л+ / спорт-уход+ (лицо-крем)
29.11 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 1,5л+ / спорт+-уход+ (лицо-крем)
30.11 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 1,5л+ / спорт-уход+ (лицо-скраб+крем, волосы-маска)
01.12 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 1,5л+ / спорт+-уход
02.12 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 1,5л+ / спорт-уход+ (волосы-маска, лицо-крем)
03.12 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 1,5л+ / спорт+-уход
04.12 - ≤ 2000 кк до 18ч+/ вода ≥ 1,5л+ / спорт-уход+ (волосы-маска+стрижка)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)

Конечный вес: 94,8 кг
Сбросила: 1,6 кг

Лимон4ик
Я на новой неделе тоже поучаствую, если ты составишь мне компанию.

Добавлено спустя 55 секунд:

Королечек, выздоравливай!

mtg20102010
шикарный отвес!!! Молодец! Конечно составлю компанию, раз у тебя такой настрой правильный)))


Итак, подводим итоги.
Лимон4ик
все по плану, отвес 1,03%.
Korolek5
отвес отличный! 1,29%. Штрафов нет. выздоравливай и возвращайся)
mtg20102010
крутой отвес 1,66%. Штрафов нет. Ты у нас победитель недели!
Вы меня, девочки, на этой неделе порадовали! У всех без штрафов и хорошие отвесы))) Молодцы! Правильный настрой у вас)
Продолжаем)
mtg20102010
поздравляю! 90 вит твои)

Теперь о текущей неделе.
Нас двое.
mtg20102010, жду стартовые виты. И больше не опаздывай
Я свой план слегка подкорректирую. Буду добавлять сладкое утром, но оооочень в маленьких количествах. Уже организм требует)))
Пункт "сладкое" оставлю, но он означает, что я буду позволять себе сладкое только что-то одно (например одну зефирку, лукум, пастилу) и только до обеда. Вечером никакого сладкого

Мой план: с 05.12 по 11.12
Начальный вес - 86,4 кг

05.12 - вода (не менее 1,5л)+ /сладкое+ / уход+ (маска с глиной, кофейный скраб)
06.12 - вода (не менее 1,5л) /сладкое / уход
07.12 - вода (не менее 1,5л) /сладкое / уход
08.12 - вода (не менее 1,5л) /сладкое / уход
09.12 - вода (не менее 1,5л) /сладкое / уход
10.12 - вода (не менее 1,5л) /сладкое / уход
11.12 - вода (не менее 1,5л) /сладкое / уход

Итого: нулей (штраф вит)

Конечный вес: кг
Сбросила: кг

Спасибо), буду стараться

Танюша - умница и красавица! Так держать!

Лимон4ик
Хороший темп, уже минус 10! Очень круто!

Я пока так не могу, я сахарный наркоман

Лимон4ик
Korolek5
Девочки, спасибо за поздравления!
Мне очень приятно!

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Девочки, это у меня был пред-кдшный привес и он ушел. А так я не способна столько скидывать в неделю.

Я на этой неделе хотела исключить мучное, но поняла, что не смогу.
План пока оставляю прежним. Буду есть все, но в пределах калорийности своей.

Спасибо) Не было бы счастья, как говорится, да несчастье помогло) Но если честно, никому не желаю так худеть как я. И ещё неизвестно что будет с весом, когда я начну довалять в рацион не только варено-пароварочное. Хотя мне и не особо хочется. А вот сладкого хочется сильно. Вчера уже 1 зефирку сточила. Сегодня утром ириску. Остановиться сложно Икто говорит, что за 21 день пропадает тяга к сладкому? Нет, не пропадает. От настроя зависит. Но также хочется чего-нибудь сладенького. Ну и конечно вкус меняется. Например сейчас для меня чай с 3 ложками сахара на 300 мл - это просто жууууутко сладко... (вчера ради эксперимента сделала глоток из кружки мужа ужассс...) А ведь раньше такой и пила всегда.
Ещё очень хочу больше гулять. Прям хочется очень! Раньше утром и вечером ходила пешком на работу/с работы. А после непоняток с давлением и сердцебиением - перестала. А очень хочется. Быстрее бы найти причину моих сердечных проблем...

Лимончик, извини, я была уверенна, что отчиталась.
У меня сессия сейчас, замоталась.
Виты перевожу.