Зимний Фреш (Набор закрыт)

Julyanchik

Lady_Suslik писал(а):

Julyanchik
А фото где? :smu:sche_nie:

Приветик добавила проблемма с компом.... :sh_ok:

Cudo-Udo

Lady_Suslik писал(а):

4. Один из самых не эффективных способов похудеть — бассейн!

Зато такой приятный :in_love:

Lady_Suslik писал(а):

15. Не есть после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Ем, если вписалась в норматив на сегодня. пока худею :hi_hi_hi:

Алиса Д

Всем привет!
Сосулька, 70,1 кг

Алекса_Волк

Снежинки

70,7

Helenka_R

Высылаю отчет))

НаталиНата

Всем привет!
Сугроб, вес 78 кг (проснулась сегодня вся отёкшая)

НаталиНата

Штраф оплатила :-):

Lady_Suslik

Helenka_R
В следующий раз, пиши пожалуйста в какой группе находишься, ладно? :smu:sche_nie:

НаталиНата
Получила)
Я когда отекаю много зеленого чая пью и на следующий день отек обычно спадает :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
И так, собрала все отчеты... остались только:
Текилка
~любимая.дождем~
elenamango
Иринка сказочная
Девочки, жду ваших отчетов :mi_ga_et:

Алиса Д

Lady_Suslik
Привет!
Прочла про отеки. А чай зеленый листовой? Или можно в пакетиках тоже пойдет? И много - это сколько?
Извини, что столько вопросов, просто проблема для меня временами актуальна :-):

Веселина

Lady_Suslik писал(а):

Самое важное о похудении

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых не эффективных способов похудеть — бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение — наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз — главное не есть — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
15. Не есть после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Что скажете о этих правилах? Нашла их сегодня в фейсбуку)

6 Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.

Я конечно не спец , но мое мнение что быстрая ходьба , танцы, не так напряжны и дают хороший результат и желательно без хлеба :basket_ball:

8 Девиз — главное не есть — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.

Не есть это не реально ," человек живет что бы есть и ест что бы жить " как бы это грубо не звучало...не мною сказано , И ведь ловлю себя на мысли, что и есть мне совсем не хочется...оказывается что можно быть сытой даже при коридоре в 1700 ккал
Сейчас существует такое понятие ., что есть много не прилично..да, культура питания у нас хромает :e_gg:

15 Не есть после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Судя по мне, Работает не есть за 3-4 ч до сна. Ведь голодный ну никак не уснешь... :baby_bed2:

Зимний Фреш (Набор закрыт)

Кто сейчас на конференции