Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Лайма

Известно, что регулярное употребление красной икры включает в организме на клеточном уровне ускоренные процессы восстановления внутренних органов, запускает процесс омоложения, в результате чего ткани обновляются, и значительно улучшается их функция. Согласно последним исследованиям, очень полезна красная икра при напряженной умственной работе, так как обладает способностью улучшать мозговую деятельность.

В красной икре содержится лецитин, выводящий из организма холестерин, а также фолиевая кислота, препятствующая развитию малокровия и улучшающая состояние кожи. Поэтому красная икра полезна для беременных и кормящих женщин и детей старше трех лет. Ребенку следует давать икру в небольших количествах.

Полезна красная икра и для «мужского» здоровья, она считается продуктом, повышающим потенцию. Потому, собираясь устроить романтический ужин, обязательно включите в меню блюда с икрой. Входящие в состав рыбьих яиц элементы способствуют выработке тестостерона и серотонина.

DELETED6

Альена
икрой в :unitaz1: не ходила? :ps_ih:

Лайма

Я сделала для себя вывод что ее можно есть и вне праздников!!!!! Все равно много не полезет, а с водой мы справимся :-)

Я даже и не знала,что она на столько полезна!

Anceferina

Лайма писал(а):

На 100 гр. необработанного продукта "Икра красная":
Калорийность 251 Ккал.
Белки 31,6 Гр.
Жиры 13,8 Гр.
Углеводы 0 Гр.

Белок!!!!!!!!!!Только вот соль все портит, будет воду задерживать :-(

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
ве деликатеса содержится много белков и необходимых для нашего здоровья полиненасыщенных кислот, и потому красная икра используется как общеукрепляющее и профилактическое средство от многих тяжелых заболеваний.
Химический состав

Полезные свойства красной икры заключается в ее уникальном составе. Икра – это источник большого количества полиненасыщенных жирных кислот, йода, калия, железа, фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е и D. Эти компоненты несут нашему организму пользу: укрепляют кости, нормализуют метаболизм, поддерживают молодость и здоровье, улучшают зрение. Нет причин сомневаться в пользе красной икры: в ее составе отсутствуют вредные жиры, а также углеводы. В красной икре содержатся лишь полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на кровообращение. Икра на треть состоит из высокоценного и легкоусвояемого белка, жир в ее составе занимает около 15%.
Калорийность красной икры

Красная икра калорийна, и достаточно съесть совсем небольшое ее количество, чтобы получить отличный заряд энергии. 100 граммов красной икры содержит около 250 Ккал, что значительно больше, чем в мясных продуктах и молоке.

Некоторые опасаются включать в рацион красную икру, так как считают, что она может поспособствовать набору веса. Это мнение совершенно неверно, ведь «пустых» калорий в икре нет. Этим и полезна красная икра: буквально каждая калория расходуется на оздоровительные процессы.

Остаётся решить, с чем её лучше употреблять :-)