ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

N@T@LI***

?????

ленуська101075 писал(а):

сделаю тоже на читинге

а почему не можешь без читинга??? вроде всё допустимое или ты на диетке какой-то?!!! :hi_hi_hi:

ТОТО

Ju_Lie писал(а):

ТОТО
Я уже ответила и я категорически ПРОТИВ!...когда к нам присоединилась Anti_Lopa, она на начало конкурса тоже имела другой вес, но в таблицу вписали тот, с которым она пришла в штаб.

Я категорически ПРОТИВ новичков, именно по этой причине. Мы уже месяц как в этом конкурсе, приходят новенькие и начинают диктовать свои условия.

Все команды стартовали примерно в равной весовой категории, сейчас непонятно что.

Ты, конечно безусловно молодец, что отвесила очень хорошо за месяц, но это лично твои заслуги, а не командные т.к. месяц назад команда даже и не подозревала о такой участнице как ты.

И странно, что ты переживаешь, благодаря тебе, команда вырвалась вперед. И если ты и дальше будешь так стремительно худеть, то призовое место команде обеспечено! :cool_cool:

Я тебе ответила- Вам не надо набирать новеньких! Ты значит, будешь свои кг. скинутые считать с 1, а я с 25..Молодец! Так держать, глядишь и выиграешь :-)

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

ленуська101075 писал(а):

я в этих подсчетах ничего не понимаю :-)

знаю лишь одно что ДЕСАНТУРЕ повезло с тобой :-)

ты отличный боец :ry_car:

они должны тебе дать все что ты пожелаешь :cool_cool:

но мы все равно вас сделаем :viking:

так что не нервничай много :-)

а то похудеешь :ps_ih:

Ленусик- я тебя тоже любоваю!!!!
Знай-Я болею за тебя!!!!!

N@T@LI***
Приятно было познакомиться!!! Нет-Очень приятно!

Ju_Lie

ТОТО
Благо в нашей команде таких проблем нет и нет дезертиров, мы как стартовали с самого начала, так и идем до конца :cool_cool:

Да, мы выиграем!...и смиритесь! :-)

п.с. И дело не в тебе, а в том, что нет четких условий для новеньких. Но еще чуть-чуть и всё разрешится!

N@T@LI***

ТОТО

ТОТО

N@T@LI*** писал(а):

ТОТО

Не шали..

Откушу

Anti_Lopa

ТОТО писал(а):

N@T@LI*** писал(а):

ТОТО

Не шали..

Откушу

и привесишь 200 кг!!!!!!!!!!!! СРАЗУ ЖЕ :men:

СПАРТАНСКИЙ ЯД СТРАШЕН В СВОЕМ ДЕЙСТВИИ!!!!!!!!!!! :bo_ga_tyr:

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
ВОТ ВАМ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТИК НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 8 МАРТА!!!!!!!!!!!
Теплый фасолевый салат

Состав:
белая и черная фасоль – 200 г
свежемолотый черный перец
лист лавровый – 2 шт.
лук среднего размера – 1 шт.
масло оливковое - 1 ст.л.
соль
помидоры черри – 100 г
фасоль зеленая стручковая – 400 г
гвоздика – 2 бутона
чеснок – 1 зубчик

Приготовление:
Замочить сухую фасоль на 12–24 ч в большом количестве холодной воды с лавровыми листьями, гвоздикой и очищенной луковицей.
Добавить по щепотке соли и перца и отварить замоченную фасоль до мягкости, около 45 мин.
Откинуть на дуршлаг.
У зеленой фасоли отломить кончики.
Отварить в подсоленной кипящей воде до готовности, 7–8 мин. (мороженую фасоль нужно варить 2–3 мин.).
Откинуть на дуршлаг, порезать стручки наискось по диагонали на кусочки длиной 2 см и смешать с отварной белой и черной фасолью.
Помидоры черри разрезать пополам, сбрызнуть маслом, запечь в разогретой до 180 °С духовке 5–7 мин.
Измельчить чеснок, добавить его в фасоль с помидорами, посолить, поперчить, приправить маслом.
Аккуратно перемешать салат и подавать теплым.

100 гр. готового блюда содержат:
61 ккал
белки – 3,2 гр.
жиры – 1,5 гр.
углеводы – 8,8 гр.

Добавлено спустя 42 секунды:
И ЕЩЕ! :smu:sche_nie:

Пряный овощной салат.

Состав:
лук красный – 1 шт.
перец сладкий красный – 1 шт.
капуста белокочанная – 0,5 среднего кочана
перец красный острый небольшой – 1 шт.
огурец салатный – 1 шт.
сельдерей (стебель) – 2 шт.
соль
хрен сливочный – 2 ч. л.
масло подсолнечное – 2 ст. л.
перец черный молотый
для маринада:
масло подсолнечное – 2 ст. л.
уксус столовый – 1 ст. л.

Приготовление:
Капусту очистить от верхних грубых листьев, сполоснуть.
Разрезать кочан на 4 части, вырезать кочерыжку, листья тонко нашинковать.
Посыпать капусту небольшим количеством соли и слегка перетереть руками.
Сложить в миску.
Острый перчик нарезать полукольцами, удалив семена, и добавить к капусте.
Смешать в небольшой емкости подсолнечное масло и уксус.
Влить маринад в капусту, перемешать и оставить в теплом месте на 1 час.
Сельдерей, огурец и сладкий перец вымыть.
Сельдерей и огурец нашинковать тонкой соломкой, из перца удалить сердцевину, мякоть нарезать такой же соломкой.
Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
Из миски с капустой аккуратно слить маринад.
Добавить подготовленные овощи, перемешать.
Взбить подсолнечное масло с хреном и солью.
Заправить салат.
Перед подачей посыпать черным свежемолотым перцем.

100 гр. салатика содержат:
39 ккал
белки – 1,7 гр.
жиры – 1,5 гр.
углеводы – 6,5 гр

Добавлено спустя 33 секунды:
Кабачки, фаршированные творогом.

Состав:
толченый чеснок – 2 зубчика
голландский сыр – 100 г
творог – 500 г
пучок укропа – 1 шт.
веточка тархуна – 1 шт.
молодые кабачки – 3 шт.
соль – по вкусу
масло растительное – 1 ст. л.
пучок петрушки – 1 шт.

Приготовление:
Кабачки вымыть, срезать с каждого боковину толщиной 1,5 см и аккуратно чайной ложкой удалить сердцевину из основной части.
Творог протереть через сито.
Сыр натереть на мелкой терке.
Чеснок очистить и измельчить.
Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать.
Смешать в миске творог, сыр, чеснок и зелень.
Приправить солью и перцем.
Нафаршировать кабачки приготовленной начинкой, с помощью зубочисток закрепить верхушку.
Поместить на противень, смазать маслом и поставить в разогретую до 180°C духовку на 30–35 мин.

100 гр. готового блюда содержат:
94 ккал
белки – 7,1 гр.
жиры – 5,5 гр.
углеводы – 4,1 гр.

Добавлено спустя 53 секунды:
А ВОТ ЭТО ВООБЩЕ ВКУСНЯТИНА!!!!!!!!!!
Капустный диетический салат.

Состав:
тархун (листья) – 1 пучок
морковь средняя – 2 шт
соль
коньяк – 2 ст. л.
клюква – 150 г.
сушеная вишня – 150 г.
молодая капуста – 1/3 кочана
крупный апельсин – 1 шт
мед - 1 ст.л.

Приготовление:
С апельсина срезать цедру, измельчить, смешать с медом, закрыть и отставить.
Из апельсина выжать сок, клюкву протереть через сито, смешать с соком. Морковь нарезать очень тонкой соломкой, залить клюквенной смесью, закрыть, поставить в холодильник на 4 часа.
Сушеную вишню сбрызнуть коньяком, оставить на 4 часа.
Нашинковать тонко капусту, добавить листочки тархуна, слегка посолить, помять капусту руками.
Смешать вишню с жидкостью и морковью вместе с клюквенным соусом, заправить медом с цедрой.

100 гр. салатика содержат:
40 ккал
белки – 1,4 гр.
жиры – 0,2 гр.
углеводы – 8,4 гр.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
И НА ДЕСЕРТИК!!!!!!!!!!!!!
творожно-клубничный десерт "пикантная клубничка"

Б 8.6
Ж 0.7
У 8.6
калорийность на 100 г 72 ккал

200 г клубники
300 г творог 0,1%
100 г йогурт натуральный
200 мл сок вишневый
1 ч.л. стевии
1/4 ч.л. ванилина

Клубнику порезать долькми, все кроме нее тщательно смешать в блендере. Перемешать в миске с клубникой, охладить. Просто и ооочень вкусно!

ленуська101075

Папайя писал(а):

ленуська101075 писал(а):

Папайя
ну да 200 гр за 5 дней :ps_ih:

я в шоке

а вдруг это начальный отвесик,ща как пойдет,линеечку будешь не успевать обновлять :-ok-:

круто было бы не успевать обновлять/хочууууууууууууууууууууууууууу :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

Anti_Lopa писал(а):

ТОТО писал(а):

N@T@LI*** писал(а):

ТОТО

Не шали..

Откушу

и привесишь 200 кг!!!!!!!!!!!! СРАЗУ ЖЕ :men:

СПАРТАНСКИЙ ЯД СТРАШЕН В СВОЕМ ДЕЙСТВИИ!!!!!!!!!!! :bo_ga_tyr:

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
ВОТ ВАМ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТИК НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 8 МАРТА!!!!!!!!!!!
Теплый фасолевый салат

Состав:
белая и черная фасоль – 200 г
свежемолотый черный перец
лист лавровый – 2 шт.
лук среднего размера – 1 шт.
масло оливковое - 1 ст.л.
соль
помидоры черри – 100 г
фасоль зеленая стручковая – 400 г
гвоздика – 2 бутона
чеснок – 1 зубчик

Приготовление:
Замочить сухую фасоль на 12–24 ч в большом количестве холодной воды с лавровыми листьями, гвоздикой и очищенной луковицей.
Добавить по щепотке соли и перца и отварить замоченную фасоль до мягкости, около 45 мин.
Откинуть на дуршлаг.
У зеленой фасоли отломить кончики.
Отварить в подсоленной кипящей воде до готовности, 7–8 мин. (мороженую фасоль нужно варить 2–3 мин.).
Откинуть на дуршлаг, порезать стручки наискось по диагонали на кусочки длиной 2 см и смешать с отварной белой и черной фасолью.
Помидоры черри разрезать пополам, сбрызнуть маслом, запечь в разогретой до 180 °С духовке 5–7 мин.
Измельчить чеснок, добавить его в фасоль с помидорами, посолить, поперчить, приправить маслом.
Аккуратно перемешать салат и подавать теплым.

100 гр. готового блюда содержат:
61 ккал
белки – 3,2 гр.
жиры – 1,5 гр.
углеводы – 8,8 гр.

Добавлено спустя 42 секунды:
И ЕЩЕ! :smu:sche_nie:

Пряный овощной салат.

Состав:
лук красный – 1 шт.
перец сладкий красный – 1 шт.
капуста белокочанная – 0,5 среднего кочана
перец красный острый небольшой – 1 шт.
огурец салатный – 1 шт.
сельдерей (стебель) – 2 шт.
соль
хрен сливочный – 2 ч. л.
масло подсолнечное – 2 ст. л.
перец черный молотый
для маринада:
масло подсолнечное – 2 ст. л.
уксус столовый – 1 ст. л.

Приготовление:
Капусту очистить от верхних грубых листьев, сполоснуть.
Разрезать кочан на 4 части, вырезать кочерыжку, листья тонко нашинковать.
Посыпать капусту небольшим количеством соли и слегка перетереть руками.
Сложить в миску.
Острый перчик нарезать полукольцами, удалив семена, и добавить к капусте.
Смешать в небольшой емкости подсолнечное масло и уксус.
Влить маринад в капусту, перемешать и оставить в теплом месте на 1 час.
Сельдерей, огурец и сладкий перец вымыть.
Сельдерей и огурец нашинковать тонкой соломкой, из перца удалить сердцевину, мякоть нарезать такой же соломкой.
Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
Из миски с капустой аккуратно слить маринад.
Добавить подготовленные овощи, перемешать.
Взбить подсолнечное масло с хреном и солью.
Заправить салат.
Перед подачей посыпать черным свежемолотым перцем.

100 гр. салатика содержат:
39 ккал
белки – 1,7 гр.
жиры – 1,5 гр.
углеводы – 6,5 гр

Добавлено спустя 33 секунды:
Кабачки, фаршированные творогом.

Состав:
толченый чеснок – 2 зубчика
голландский сыр – 100 г
творог – 500 г
пучок укропа – 1 шт.
веточка тархуна – 1 шт.
молодые кабачки – 3 шт.
соль – по вкусу
масло растительное – 1 ст. л.
пучок петрушки – 1 шт.

Приготовление:
Кабачки вымыть, срезать с каждого боковину толщиной 1,5 см и аккуратно чайной ложкой удалить сердцевину из основной части.
Творог протереть через сито.
Сыр натереть на мелкой терке.
Чеснок очистить и измельчить.
Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать.
Смешать в миске творог, сыр, чеснок и зелень.
Приправить солью и перцем.
Нафаршировать кабачки приготовленной начинкой, с помощью зубочисток закрепить верхушку.
Поместить на противень, смазать маслом и поставить в разогретую до 180°C духовку на 30–35 мин.

100 гр. готового блюда содержат:
94 ккал
белки – 7,1 гр.
жиры – 5,5 гр.
углеводы – 4,1 гр.

Добавлено спустя 53 секунды:
А ВОТ ЭТО ВООБЩЕ ВКУСНЯТИНА!!!!!!!!!!
Капустный диетический салат.

Состав:
тархун (листья) – 1 пучок
морковь средняя – 2 шт
соль
коньяк – 2 ст. л.
клюква – 150 г.
сушеная вишня – 150 г.
молодая капуста – 1/3 кочана
крупный апельсин – 1 шт
мед - 1 ст.л.

Приготовление:
С апельсина срезать цедру, измельчить, смешать с медом, закрыть и отставить.
Из апельсина выжать сок, клюкву протереть через сито, смешать с соком. Морковь нарезать очень тонкой соломкой, залить клюквенной смесью, закрыть, поставить в холодильник на 4 часа.
Сушеную вишню сбрызнуть коньяком, оставить на 4 часа.
Нашинковать тонко капусту, добавить листочки тархуна, слегка посолить, помять капусту руками.
Смешать вишню с жидкостью и морковью вместе с клюквенным соусом, заправить медом с цедрой.

100 гр. салатика содержат:
40 ккал
белки – 1,4 гр.
жиры – 0,2 гр.
углеводы – 8,4 гр.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
И НА ДЕСЕРТИК!!!!!!!!!!!!!
творожно-клубничный десерт "пикантная клубничка"

Б 8.6
Ж 0.7
У 8.6
калорийность на 100 г 72 ккал

200 г клубники
300 г творог 0,1%
100 г йогурт натуральный
200 мл сок вишневый
1 ч.л. стевии
1/4 ч.л. ванилина

Клубнику порезать долькми, все кроме нее тщательно смешать в блендере. Перемешать в миске с клубникой, охладить. Просто и ооочень вкусно!

у меня от ваших вкусностей сейчас чуть читинг не начался :ps_ih:

ленуська101075

N@T@LI*** писал(а):

:sh_ok: ?????

ленуська101075 писал(а):

сделаю тоже на читинге

а почему не можешь без читинга??? вроде всё допустимое или ты на диетке какой-то?!!! :hi_hi_hi:

я села на белковую диету/автор обещает -45 кг за 60 дней :cool_cool:

так что как раз к Дню Победы приурочу если выдержу :-)

и королевна моя :queen:

герцогиней мне не стать но королевну не упущу ни за шо :ps_ih:

моя прелесть :ps_ih:

ТОТО

Anti_Lopa писал(а):

и привесишь 200 кг!!!!!!!!!!!! СРАЗУ ЖЕ :men:

СПАРТАНСКИЙ ЯД СТРАШЕН В СВОЕМ ДЕЙСТВИИ!!!!!!!!!!! :bo_ga_tyr:

Ju_Lie

ленуська101075
Ой не советовала бы я тебе...ты две недели "Японки" не можешь выдержать, а хочешь сразу 60 дней.
Но если выдержишь 60 дней и без единого отклонения, получишь подарок! :cool_cool:

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции