Дуэли! (Еженедельные турниры)

Молли По

Меня все устраивает. Кроме "не есть после...". Я ем на ночь, часов в 9-9:30 принципиально.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

вообще рекомендуется по общепринятым правилам за 4 часа до сна. можем именно в таком контексте обговорить этот пункт

Юлетта

Девуленьки! Пусту у нас это будет тестовая командная дуэль, а кто ещё захочет присоединиться, милости просим, пусть формируется команда и они соревнуются, потом посмотрим как пойдёт, может по итогам команды-победители захотят между собой посоревноваться :mi_ga_et:

вариантов много

Настасья) писал(а):

нууу... можно и с субботы...
тогда, девочки, все, кто подался в дуэль, и те, кто еще подастся до пятницы включительно, обратите внимание на дуэль на странице 173. предлагайте свои правила, предлагайте внести изменения, и прочее, прочее, прочее. надо постараться подогнать правила подо всех. только сильно не капризничайте :ni_zia:

, иначе мы не сможем сойтись во мнениях :-)

Да, думаю придём к единому знаменателю ::yaz-yk:

Молли По писал(а):

Меня все устраивает. Кроме "не есть после...". Я ем на ночь, часов в 9-9:30 принципиально.

Я думаю, это не проблема, можно заменить этот пункт, например, на "уход за собой" или что-то такое, просто мне, например, этот пункт не нужен. Здесь уже дуэлились девочки, не помню кто, у них была подобная история, просто одна из них считала свой пункт, а другая свой, ну типа "или-или". Прекрасно провели дуэль, так что можно договориться :-ok-:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

18 января

1. Калории - норма: +1 балл :so_happy:

2. Контроль потребления жиров - до 25 гр: +2 балла :-ok-:

3. Вода - выхлестала: +1 балл :a_g_a:

4. Алкоголь - неа: +1 балл :-:ok:-:

5. После 19-00 - ни крошки: +2 балла :nel-zya:

6. Спорт - фитнес с Джилиан Майклс 30 минут + растяжка 5 минут: +2 балла :espander:

7. До и после занятий спортом 2 часа ничего в рот не таскала: +1 балл :spr_ing:

Итого: 10 баллов :ras_pal_cov_ka:

Юлетта

Настасья)
Умничка!!!!! Начало положено! Так держать!!! :cool_cool:

Настасья) писал(а):

4. Алкоголь - не бухала:

Тааак, теперь я докладываю:
[color=#8000FF]Отчёт за 18.01.12
Я успешно выдержала разгруз, за что мне +10 баллов :ta-ne-c:

Настён, кстати, может в нашем случае недобор ккал не будем считать за 0, а будем считать за норму, вы с тобой в конце концов не чокнутые анорексички :ps_ih:

Потому что если мы не добрали 100 ккал до нормы в течении 10 дней это в нашем, любящем праздники пуза, случае не такая уж и потеря :nez-nayu:

Поэтому, думаю надо тебе прибавить +1 :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Настасья)
Умничка!!!!! Начало положено! Так держать!!! :cool_cool:

Настасья) писал(а):

4. Алкоголь - не бухала: +1 балл :-:ok:-:

Тааак, теперь я докладываю:
Отчёт за 18.01.12Я успешно выдержала разгруз, за что мне +10 баллов :ta-ne-c:

Настён, кстати, может в нашем случае недобор ккал не будем считать за 0, а будем считать за норму, вы с тобой в конце концов не чокнутые анорексички :ps_ih:

Потому что если мы не добрали 100 ккал до нормы в течении 10 дней это в нашем, любящем праздники пуза, случае не такая уж и потеря :nez-nayu:

Поэтому, думаю надо тебе прибавить +1 :mi_ga_et:

Kosulya

У меня вопрос по условиям дуэли

Цитата:

1. Калорийность. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 100 ккал.

Калорийность каждый сам себе устанавливает или будем определять какой-то общий уровень для всех?

Юлетта

Kosulya
Каждый сам, конечно, у всех же разный вес.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Kosulya
а где-то на сайте был расчет индивидуальный коридора калорийности... не помню где :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Юлетта писал(а):

Настён, кстати, может в нашем случае недобор ккал не будем считать за 0, а будем считать за норму, вы с тобой в конце концов не чокнутые анорексички :ps_ih:

Потому что если мы не добрали 100 ккал до нормы в течении 10 дней это в нашем, любящем праздники пуза, случае не такая уж и потеря :nez-nayu:

Поэтому, думаю надо тебе прибавить +1 :mi_ga_et:

Нууу.... если ты так настаиваешь..... :smu:sche_nie:

Татьяна76

я тоже на все согласна, кроме "не кушаем после", может заменим на косметические процедуры для тела?

Молли По

Татьяна76 писал(а):

я тоже на все согласна, кроме "не кушаем после", может заменим на косметические процедуры для тела?

И это будет моим самым трудновыполнимым пунктом :hi_hi_hi:

Ну давайте уже, резюмируйте кто-нибудь!

Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кто сейчас на конференции