Привет девочки! У меня сегодня прибавка КД,
Я сосулька 86 килограммовая!

Julyanchik
А фото где?

Самое важное о похудении

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых не эффективных способов похудеть — бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение — наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз — главное не есть — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
15. Не есть после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Что скажете о этих правилах? Нашла их сегодня в фейсбуку)

Сосулька
84.2

Сказались пирожки на выходных(((

Если диета краткосрочная и потом за собой следить, то не вернется (на меня от стресса жор нападает, набранное с большим трудом уходит)


с этими пунктами не согласна

Снежинка 78.3

Lady_Suslik, спасибо! Можно было и лучше,конечно... Ну, и то хорошо.

Мой отчет :
1. Снежинка
2. вес 81,6 кг чуть сдвинулась)

Привет всем!
Сосулька, вес 74,3

иду платить штраф(

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

Стол № 8 медицинская диета на 1700 ккал, она работает, проверено на себе.

Сугроб
вес 96,5