17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Marinabomba

Девочки, мы уже на половине пути!!! даже не вериться)))
Как у вас успехи? тяжело, легко? есть силы идти дальше? может кто уже видит результат своих трудов???
Я что-то совсем жару дала, восьмой день без перерыва :smu:sche_nie:

все, сегодня отзанималась (сегодня по плану был отдых, то убийца живота одержал верх, люблю эту программу, она короткая и не напряжная)))) Так что завтра точно отдых))) На даче буду шкафы и кровати переставлять)))) :-)

mishka_gammi

Marinabomba
ух ты крутой результат. а я на этой неделе только 2 раза тренилась. еще буду тренироваться в сб и вс.
но результатов в принципе видимых нет. :-(

гармошка

я тренируюсь, а вес стоит, но объемы по-тихонько медленно уходят.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Девочки. Прошу я прощения, что не появляюсь. Очень много дел. Не теряйте меня.

гармошка

Разболелась, сил нет ни на что, тем более на тренировки :-(

Marinabomba

Девочки, вернулась. На дачу поехала и начала ныть коленка. Вот вам и перетренировалась... :cry_ing:

Что делать, не знаю. Сегодня йогу отзанималась, но там тоже нагрузка на колени есть.
Посоветуйте, остановиться и сделать отдых или продолжить с какой-нибудь тренировкой без нагрузки на колени? А есть вообще такая?
не проходите мимо, прям не знаю что делать..... :cry_ing:

гармошка

Marinabomba, отдохни пару дней и попробуй опять тренировку, посмотришь как колено будет.

мне видать легчает, очень крыльев хочется, пойду в магазин, а следующую неделю буду уж пахать и пахать.

Aля_

Привет! Отчиталась. :men:

гармошка

отчиталась :-):

Strelk@

гармошка писал(а):

отчиталась :-):

Я тоже отчиталась. девочки, а сколько нас?
"Гармошка" -посмотрела твой "прогресс" какая молодец. Мне до такого веса, еще пахать и пахать. А рос у нас почти одинаковый.

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции