Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Nastya_L26

Девчата всем привет! А я все никак не могу хотя бы разок цифру 62 увидеть :cry_ing:

а так охота... надеюсь, что завтра увижу

mishka_gammi

всем привет.
Nastya_L26 не расстраивайся. тебе вон совсем чуть чуть осталось. держу за тебя кулачки.
я приблизительно с таким весом как ты. то похудею то опять наберу. ну сегодня у меня 63,00 кг. завтра утром увидим 62 :cool_cool:

Echka

Девчонки, привет! Прошу совета. Чего делать вес уже второй месяц +400,-400гр.

Леди Наталика

Echka писал(а):

Девчонки, привет! Прошу совета. Чего делать вес уже второй месяц +400,-400гр.

устрой себе несколько белковых дней (этап Атака диеты Дюкана) :mi_ga_et:

Nastya_L26

mishka_gammi

Спасибо, очень очень на это надеюсь :-):

а ты до скольки хочешь похудеть? И рост у нас почти одинаковый :-):

mishka_gammi

Nastya_L26
хочу 55-57 кг. ну думаю мне и 57 хватит. :-)

ты фитнесом каким нибудь занимаешься или только питание?
я с джил прыгаю последнее время. поэтому еще на объемы очень внимание обращаю

aps3ua

иришка82 писал(а):

доброе утро , девочки! :butter-fly:

привет!!!

Echka

Леди Наталика писал(а):

Echka писал(а):

Девчонки, привет! Прошу совета. Чего делать вес уже второй месяц +400,-400гр.

устрой себе несколько белковых дней (этап Атака диеты Дюкана) :mi_ga_et:

У тебя система Дюкана. Нравится? Напиши подробнее.
viewtopic.php?f=51&t=8813
Заходила сюда, хотела попробовать..........
Как у тебя? Вижу работает.

Nastya_L26

mishka_gammi

Я тоже сейчас с Джил занимюсь, сейчас революцию тела делаю, только замеры не сделала :-(

уже пошла четвертая неделя :-):

mishka_gammi

Nastya_L26
боди революшн не делала. делала похудей за 30 дней, слимдаун 1 а сейчас вот пока что нравится то и делаю.
на слимдаун 1 очень хорошо уменьшилась. потом переыв сделала и за 2 месяца все вернулось

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Echka
может попробуй по чередовать калорийность. тут была тема про качели (если я точно помню)

Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Кто сейчас на конференции