Джой
больше. Я 2200-2300 половину этой недели хомячу

Bay lynx
У меня больше 85 не получается поднимать, как правило

Отчет.
Заработано стрел-2 за спорт, 1 за таблицу.
Потрачено: 1 стрела, 1 день позволения, 1 укус.

Отчёт за неделю с 4 по 10 ноября:
Вес 91,4. ОТ 91 см

Спорт +2 стрелы оказывается ( в Лесли посмотрела- реально на 2)))
Таблица +1 стрела

Истрачено 0 стрел ( почти молодец)

Использовала оба дня позволения по полной.

Отчет за неделю 04.11-10.11
По стрелам
Заработано за неделю:
За спорт 2 стрела(ы)
За таблицу 1 стрела(ы)
За отвес 0 стрела(ы)
Потрачено
Потрачено за неделю 0 стрела(ы)
вес 93.9 (какая-то я стабильная)
талия 103 (необязательно)
Комментарий как прошла неделя, если хотите.
1) ФА более интенсивно, чем прошлая неделя.
2) По КК 2200-2300. Как уже писала, хочу маслица, орешков, пасты арахисовой...
3) сон до 23.00. Чаще в 21.00
4) два укуса потрачены, один день дозволения потрачен на мёд. Скорее, необходимость, чем острое желание (профилактика ОРВИ)

Добавлено спустя 46 секунд:
Фото весов

Однозначно без "почти"


Ну бывает. Если продержится вес, то калораж может чуток прийдется занижать Ну а если не торопишься то итак будет уходить еще но только ооочень медленно.

"Хочется жирного: чего не хватает организму ?"
https://hvylya.net/reviews/hochetsja-zhirnogo-chego-ne-hvataet-organizmu.html

Всем !
Отчет - c 4.11 по 10.11.19
По стрелам
Заработано за неделю - 3 стрелы
2 - за спорт (6 тренировок больше 30 минут),
1 - за 2 таблицу
Дни Позволения - 2 круассана - вынужденно
Применялось ли правило одного укуса - нет.
Из того, чего хочется - творога, мяска. А у меня и так под 100 гр
И мои Весы придурошные сказали, что у меня добавилось 1,5 кг жира. Выброшу

Всем привет.
Отчёт за неделю.

Съела две стрелы. Использовала два дня позволения. Неделя выдалась тяжёлой, искала утешение в еде. В конце недели ещё хотелось потратить стрелу, но не поддалась я искушению.
По спорту практически совершила подвиг: за неделю три дня побегала по 40 минут. Времени вообще не было. Последний день пошла на пробежку только, чтобы третью стрелу не потерять.
По таблицам. Таблицу таблиц придерживаюсь нормально. А вот вторую таблицу я, наверное, не буду соблюдать. А то было как-то, что из-за ограничения по кашам и бобовым сорвалась. Аппетит был бешеный, надо было кашки побольше поесть, а я решила пойти на рекорд и не получилось.
По весу к сожалению прибавка, где-то 0,4 кг. Надеюсь это КД, а не мои зажоры

Это разумно ты только отлаживаешь питание не нужно все и сразу.
У тебя кризисный период затянулся потрачено за ноябрь три стрелы. Осталось 2 на потратить. Больше 5 тратить нельзя.
Соберись есть достаточно дней позволений да и условия не суровые, просто упор на здоровые продукты. Конечно это не привычно, но а как держать себя в форме. прийдется есть, что дают

Добавлено спустя 31 секунду:

Ну теперь я не буду такие хотеть

ну ты понимаешь, мышцы ушли, сало пришло...А вес тот же...нездоровое такое себе похудение... Выброшу