17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

до себя руки не дошли просто. конечно, я все напишу :-):

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

мамочки... еще 35,5 кило мне скинуть надо.... это ж как же?? :sh_ok:

да мой девятилетний сын меньше весит!!!
кошмар.... :is_te_ri_ka:

Королева крика

Настасья) писал(а):

мамочки... еще 35,5 кило мне скинуть надо.... это ж как же?? :sh_ok:

да мой девятилетний сын меньше весит!!!
кошмар.... :is_te_ri_ka:

сочувствую, сама такая, 40 кг надо скинуть, а вес стоит, и не пойму чем дело: калораж в норме, занимаюсь с Джил, велотренажер, хожу пешком, а он всё стоит, жесть, как пороблено

Aля_

Настасья) писал(а):

мамочки... еще 35,5 кило мне скинуть надо.... это ж как же?? :sh_ok:

да мой девятилетний сын меньше весит!!!
кошмар.... :is_te_ri_ka:

Ничего, потихонечку, скинешь. Это за год можно сделать. Главное цель себе поставить. Каждый день делать шаг к этой цели.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ну... шаг надо делать. но, что бы каждый день... а никак не могу себя заставить заниматься. вот до сих пор ни одной тренировки не сделала.
но сегодня всё! Сделаю! Вот обязательно сделаю!!! Торжественно обещаю перед всеми Вами!!! :pioner:

Как сделаю, сразу отчитаюсь даже!

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

Королева крика писал(а):

вес стоит, и не пойму чем дело: калораж в норме, занимаюсь с Джил, велотренажер, хожу пешком, а он всё стоит, жесть, как пороблено

а вот это самое сложное! психологически почти невыносимое. особенно для меня. но умом я понимаю, что это пережить не теряя воли, и тогда вес снова поползет вниз. факт. один раз выдержала я такое, когда в прошлый раз худела. так я так довольна собой была и горда :-)

Aля_

Настасья) писал(а):

но сегодня всё! Сделаю! Вот обязательно сделаю!!! Торжественно обещаю перед всеми Вами!!!
Как сделаю, сразу отчитаюсь даже!

Давай давай! :a_g_a:

Aля_

Настасья) писал(а):

ну... шаг надо делать. но, что бы каждый день... а никак не могу себя заставить заниматься. вот до сих пор ни одной тренировки не сделала.

Шаг может быть самый казалось бы простецкий. Например, отказалась от предложенной конфеты. Или оставила машину в гараже и пошла пешком на работу, к примеру, или вышла на 2 остановки раньше и прошлась пешком, или не воспользоваться лифтом. Каждый шаг считается )
Я раньше пешком ходить ненавидела. Сейчас же мне легко и просто пройти 2- 5 км. Это мотивация.

Myrlena

Девчули, доброе утро! Всех нас с окончанием еще одной недельки) Я уже отчиталась :ta_n_cor:

пчелка0880

доброе утро
я отчиталась

гармошка

отчиталась :-):

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции