-----ОСЕННИЙ ФРЕШ! СЕНТЯБРЬ!----ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Альфочка

Цитата:

- Весы, на которых вы будете взвешиваться в день отправления отчета, вы должны сфотографировать :fo_tik:

и фотографию отправить в качестве отчета! (это было общим решением!)

я правильно понимаю, по понедельникам мы отправляем только фото весов?
а объемы теперь когда? :smu:sche_nie:

не кидайте тапками, я в конкурсе первый раз :-|-:

Юлечка 83

Альфочка писал(а):

Цитата:

- Весы, на которых вы будете взвешиваться в день отправления отчета, вы должны сфотографировать :fo_tik:

и фотографию отправить в качестве отчета! (это было общим решением!)

я правильно понимаю, по понедельникам мы отправляем только фото весов?
а объемы теперь когда? :smu:sche_nie:

не кидайте тапками, я в конкурсе первый раз :-|-:

я поняла, что и вес и объемы в понедельник. Это у нас отчетный день)

Marcia

Альфочка писал(а):

я правильно понимаю, по понедельникам мы отправляем только фото весов?
а объемы теперь когда? :smu:sche_nie:

не кидайте тапками, я в конкурсе первый раз :-|-:

Фото весов каждый понедельник, объемы - в начале и конце конкурса. В осеннем фреше это 1 сентября и 1 октября.

radosteja

ОГ 125
ОТ 109
ОЖ-132
ОБ 129

на механических -вес 118, на электронных 114.
а что дальше делать. как худеть, кто-то что-то советуе или каждый сам по себе старается?

Семкина мать

radosteja писал(а):

ОГ 125
ОТ 109
ОЖ-132
ОБ 129

на механических -вес 118, на электронных 114.
а что дальше делать. как худеть, кто-то что-то советуе или каждый сам по себе старается?

я буду Минус 60 придерживаться, а в целом ПП, короче меньше жрать

Marcia

radosteja, здесь многие, и я в том числе, считают калории и белки-жиры-углеводы. На этом сайте очень удобный интерфейс для подсчета, одно удовольствие. Можешь попробовать.

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Всем привет! Я не опоздала? ОТ 84,5, ОБ 107, ОГ 106

OlkaM · к 26.10.15

Всем привет!
С праздником!
И началом конкурса!
ОГ 108
ОТ 93
ОБ 112,5

Смайли

Вложение:

отчет.png

от-80 см
ог-98
об-106

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
Lara1102
отчет за Стройняшку90

Grafinya

Вложение:

2014-09-01 09.21.38.jpg

не шибко хороший результат, но что делать
ОГ 97 ОТ 73 ОБ 102

-----ОСЕННИЙ ФРЕШ! СЕНТЯБРЬ!----ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Кто сейчас на конференции