Я сегодня тоже выполнила 1ю тренировку секунда в секунду. Но делала с гантелями по 4 кг. Вспотела очень, вроде 1й раз мне легче было Сегодня тяжело давалось первое упражнение и приседания после прыжков, вроде и отдыхаешь, но все равно трудновато было, ноги тряслись

Да, присед после прыжков -это что-то. Я даже материлась втихую. За день до этого с большим весом приседала вполне нормально, а тут с несчастной парой гантелек пыхчу, как паровоз и молюсь, чтобы все закончилось побыстрее.)

Сделала вторую треню. Ну вот второй раз вроде делаю и решила не перепроверять выполнение, за что и поплатилась. Первое упражнение во всех 4-х раундах сделала в двойном объеме. Время - на полторы минуты больше установленного -13.30. Вымоталась основательно. Но уже переделывать не буду, главное, что не меньше сделала. И больше делать на покушавший желудок не буду, лучше часик пережду.

В выходные не получилось потренироваться с Зузкой, сегодня вне графика сделала 4-ю Йогу , напряженная получилась, но понравилась.

Приветик! А я решила йогу пока отложу. Не хватает времени к сожалению! Вчера делала 3ю треню, все отлично, сложностей не возникало, выполнила на 1 минуту быстрее заданного времени. Сегодня позаниматься не получилось, после работы сразу на ДР, так что продолжу завтра с 4й трени.

Сделал сейчас 3-ю тренировку, как всегда добивает только интенсивность, сложных упражнений нет. Правда последнюю "щуку" делал уже на деревянных ногах. Время: 12.13, но сил на 5-й раунд бы, наверное не хватило.( От вчерашней йоги еще тот напряг во всем теле.

Сделала 4-ю тренировку, как и в прошлый раз, она для меня самая трудная. Но все же в сравнении с прошлым разом явный прогресс. "Пистолет", мать его, доканывает до трясучки в ногах, а потом еще и "бомбардировщик" дотрухивает и руки. На последнем упражнении хоть отхожу немного. Но управилась в этот раз за 12.36 минут.
После вчерашнего ноют плечи, тут я 100 % уверена в вине Зузки, больше ничего не делала.

Заметила, ты хочешь и Джилиан подключить. А времени хватит? Я бы тоже хотела еще и ее докинуть, но сомневаюсь, что выкрою полчаса еще и на нее. Вроде еще день есть, думаю.

Сделала 5-ю йогу с Зузкой, очередной раз убеждаюсь, что гибкости мне очень не хватает. И дело не в мостиках и шпагатах, это я делаю, но чуть что посложнее и чувствую предел. Все таки надо идти на йогу, а то совсем закостенею.

Oxanka 1, да буду подключать и Джил,она мне хорошо вес толкает вниз, да и 30дневка ее не сложная. Планирую перед работой заниматься с Зузкой, а вечером Джил. Нужно поднапрячся)

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
вчера делала 4ю тренировку: пистолет и бомбардировщик делаю на половину, так как нужно выполнять еще не получается. Сегодня была 5я тренировка. Вроде сложностей никаких нет, но после 1го упражнения болят тазобедренные суставы. завтра 6я тренировка.

Сделала 5-ю тренировку, как и в прошлый раз, трудностей нет. Правда отжимания и махи гирькой делала с напрягом, после вчерашней трени руки очень болят. На этот раз сделала тренировку медленнее, чем в прошлый раз, за 10.01 минут.

Я, наверное, попробую йогу у Джилиан, пока не договорюсь о планомерном хождении на йогу, но в конкурс не имеет смысл лезть. Просмотрела снова все тренировки Джилиан, все знакомые наизусть, быстро надоест, а прогресса не будет. Наверное, после завершения этого цикла Зузки, возьмусь за ее большую серию занятий.

Девочки, подскажите, а вы какие тренировки именно делаете? Те, что в первом сообщении в темке, или какие-то другие?