Зважені та щасливі.

Юлия...Ш

ЮляК писал(а):

Я очень бы хотела на весах увидеть 79. Устроит и 79,9 :-)

Так что цель скинуть 1,5 кг.
забыла шрифт синий сделать.
Я против разгрузов по этому не поодержу, да и моей гипоаллергенной диеты мне хватает пока.

Кормящим мамочкам нельзя делать разгрузы на одном продукте.
Мне кажется, стресс может спровоцировать проблемы с лактацией, а разгрузочный день, это стресс. Сама через это прошла, было кесарево, но до 6 месяцев никакого прикорма или воды не давала. Было два кризиса с кормлением в 8 месяцев и в 14 месяцев, из-за стресса, но нормализовала. Кормила до 4 лет и 1 месяца :smu:sche_nie:

, не могла отлучить, жили вдвоем с дочкой, а в этом нужна помощь близкого. Вот и кормила, пока она в школу не пошла. Когда ей исполнилось 4, я серьезно с ней поговорила, и наконец убедила. Она у меня всегда добивалась желаемого, не могла раньше перестать ее кормить, такие истерики были.... :kli_ny:

Кукла в бантиках

В планке - интересно. Буду пробовать. Я одно время сидела на качелях, сейчас в целом поставила себе максимальный коридор, но набираю его не всегда одинаково. Просто стараюсь не выходить за рамки и не мало есть. Спорт - приседаю, зарядка на пресс, метаболическая зарядка (дыхательная) и йога. Йога мне очень нравится и не кажется легкой. Наоборот. И с растяжкой у меня проблемы, так может хоть растянусь. А то я никогда не могла достать пальцами до пола в положении стоя. А уж про шпагат так вообще не мечтала и близко. Плюс есть проблемы со спиной, а быть сутулой - это некрасиво тоже. И ощущение после йоги - шикарное. Стараюсь прогуливаться. Как купила себе фитнес браслет, то поняла, что у меня активность хуже, чем просто сидячая работа. Люди ведь на работу ходят. Даже чисто дойти до работы, прийти с нее. Пусть и на маршрутках, но делают какие-то шаги. А я работаю дома и часто я и на улицу не выходила. Казалось бы, ходьба это так мало калорий. Но когда я даже не делаю небольшой прогулки, то по подсчетам мой организм тратит только 1200 калорий. А ем то я обычно больше. Так что стараюсь как-то двигаться побольше.

29sever

Девочки, если у синих нет третьего человека на разгруз завтра, то я могу молокочаяться :-)

мне после сегодняшнего дня не помешает :a_g_a:

На тему остальных флешмобов, не гарантирую своё участие, отпуск впереди, интернет не всегда доступен будет. Да и с телефона не слишком удобно отчеты подробные писать.
Кстати, Настя, нельзя ли тебе в ватсапе фото кидать, чтоб Олю не напрягать этим?

masyawa

Конечно можно, в личку скину номерок сейчас :-):

Ура! Завтра конкурс по разгрузке - команда победитель получает -1 кг на весах!!

larka1301

masyawa писал(а):

Ура! Завтра конкурс по разгрузке - команда победитель получает -1 кг на весах!!

Девочки - УДАЧИ!!!!

віта

larka1301-спасибо..это так ответственно-когда на тебя надеется вся команда!-когда сама себе даёш слово разгрузится назавтра-то можна и сорватся-сама ж себя любимую :smu:sche_nie:

ругать не буду...А вот когда вот так для команды-девочки-красненькие -только попробуйте сорватся-я вам тогда :dra_chun:

larka1301

віта писал(а):

А вот когда вот так для команды-девочки-красненькие -только попробуйте сорватся-я вам тогда :dra_chun:

Ты на чем разгружаться будешь?

Кукла в бантиках

А я вообще делаю разгрузы на молокочае. Но сейчас лето и подумала, может на клубнике попробовать. Стала гуглить, как делать разгруз на клубнике, так нашла вариант - 1 кг клубники, 1 л нежирного молока и 250 г творога на весь день. Интересно, а нельзя сразу и клубника, и молокочай? Без молока и творога отдельно. Что-то в интернете ничего такого не нашла. Никто не пробовал ни с чем мешать молочайный разгруз? :-)

ЮляК

Юлия...Ш, и по причине ГВ я разгружаться не буду тоже. Но в основе все же, что я давно не практикую разгрузки, даже в активном похудении. Сейчас стараюсь хотя бы удержать вес. При ГВ многие успешно худеют, даже на диетах не сидят, но я не из их числа. А сейчас приходится себя жестко ограничивать, т. к. сыпит ребенка конкретно, хотя я изначально не объедалась всякой бякой. Сейчас исключила молоко, яйца, курицу и ограничиваю глютенсодержащие продукты.
На таком меню поправиться трудно :-)

masyawa

Я обещаю завтра не сорваться!!! Команду не подведу! :-):

Тем более прикупила себе вышивку, так что руки будут заняты, лишний раз к холодильнику точно теперь не пойду)))

Зважені та щасливі.

Кто сейчас на конференции