Теперь мой отчетик за 17.05
1. еда + 1

2.Спорт: бадминтон, часа 2 играли + бег по лестнице +1
3.Уход = 0
4.Алкоголя не было +1
5.Вода 1,5 +1

Отчет за 17.05.14
1 Еда - -1
2. Спорт - +1
3. Уход - +1
4. Вода - +1
5. Алкоголь - +1
Сижу с телефона и потому написала по минимуму.
Завтра ужу буду дома и буду исправляться.

Мои отчеты
Пятница 16.05.14

Питание - 0
Днем всё было хорошо, но вечером я наелась шампанского с фруктами, а потом пива с сушеным кальмаром и рыбой.
Каллораж даже считать не буду.
Спорт - не было - 1
Уход за собой = маска для лица
Алкоголь - был. 0
Воды, выпито как всегда 2 литра точно +1
Итого 0.

Суббота 17.05.14
Питание +1 соблюла калораж, угли немного перебрала. Но таблички нет. Считала "вручную" за неимением интернета.
Спорт +1 Чередование бега и быстрой ходьбы 1 ч 10 мин
Уход - самомассаж +1
Алкоголь было пиво - ну дача ж...0
Воды выпито 2 л

Итого 4

Отчет за сегодня сделаю завтра. Сегодня я сделала супер-эпиляцию (ее считать уходом?), правильно питалась и не пила.
Табличку приложу

Всё таки решила сегодня отчет послать

Отчет 18.05.14



Питание +1
Спорт +1 (бег и ходьба)
Уход - эпиляция +1
Алкоголь - не было +1
Вода - более 2 л +1

Итого сегодня 5
Первая пятерка за конкурс.

После алко выходных надо меня вообще по жопе палкой

varenik
вот тебе!!!! Хорошо хоть сегодня потрудилась

Мой отчет:
Питание - все зеленое. +1
Спорт - беговая дорожка, занятие с гантелями, приседания - более часа. +1
Уход - кофейный скраб, репейное масло на ресницы, лазерная эпиляция чуть ли не всего тела. +1
Алкоголь - не было. +1
Вода - около 2 л. +1
Итого 5 баллов.

Ехала на лазерную эпиляцию в такси, так таксист спросил куда это у меня запись - на фотосессию что ли? Было приятно услышать, что я выгляжу так, что сгодилась бы для фотосессии. )) В целом, смотрю на фотки и на себя, уже видно, что стала меньше. Да и все-таки сбросила 3 кг. Вроде бы и мало. Но это уже четверть того, что мне нужно сбросить.

Мой отчет за 18.05.14
1. Еда, сегодня разгузочный день на молокочае. Выдержала с огромным успехом и абсолютно не напряжно для организма +1
2. Спорт (полчаса бега по лестнице, полчаса с Дилл) +1
3. С утра мазьки от растяжек, вечером маска от черных точек, и маска для лица +1
4. Алкоголя не было +1
5. Вода -уйма! 1 литр молока, 2 литра чая и 2 литра воды (жесть, не знала что столько пить могу) +1

Я молодец и того +5

А расскажите мне о молокочае? Как готовить? Как пить? Черный или зеленый чай?

Мой отчет за 18.05.2014
1. Правильное питание +1 - все соблюдено!





2. Спорт +1
Пол часа бега на стадионе и пол часа упражнений с гантельками

3. Уход за собой +1
Маска для волос + маска для лица+маска для рук

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила всего 1,7 литра, а в условиях такой ужасной жары (+38) и бешеного количества пуха - это мало(((

ИТОГО: 5 баллов

Девочки, все доброе утро!
Ждем отчет от aps3ua и ТАТИ@кс за вчера, RoxFox за два дня и Дайте_людям_рому за целых три! Я прекрасно понимаю эти вынужденные задержки, ведь выходные они такие))
Но таблицы в любом случае в 1 по Москве обновлю))