Текущее время: 20 июл 2025, 22:52

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 18 из 93
  [ Сообщений: 930 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 93  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nelsi
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 20:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 293
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 439

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
А_Л_Л_А писал(а):
А баллы за спорт с завтрашнего дня считать??

нет - я думаю с пятницы...с 24...отчет ведь в след. пятницу!

_________________
Изображение
Изображение
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
КОНКУРС "BE HAPPY"

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 20:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Такая компания у нас классная собралась. Вместе мы горы свернем- то есть продвигаться легче будет. Меня новогодние праздники подкосили страшно. Отбросило меня на месяц назад (по показателям веса). Но зато последнии три дня - просто сказка: вписываюст в коридор по сбалансированной2 и худею помаленьку

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
А вот ПК и БЖУ - это только вместе работает. Так мой опыт показывает. Ох сколько я на диетах сидела в разные периоды своей жизни. Сейчас только поняла как вредила себе этим.

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
li-li
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 20:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja
Zemlja писал(а):
Мне вот как то сложновато просто считать ккал,а с этой системой и голова не болит об этом,все равно калораж маленький получается,бывает и 700 выходит за день,но это маловато наверно,главное,чтоб самочувствие хорошее было.
и конечно при любых похуделках,надо витамины пить.
Творог сейчас почти каждый день ем(0,5%)особенно тогда,когда хочется сильно есть,3 часа потом стабильно можно продержаться не голодной.

А ведь и правда, иногда просто нет возможности взвесить и подсчитать калории, зато с этой системой можно не съесть лишнего - уж ложки и на глазок можно посчитать - очень удобно! Только как супчик подсчитать? :-)
Да, про витамины надо помнить. Ем творог тоже 0,5%.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Мне кажется не всем подходит система пяти ложек. Наверное сильно тяжело будет тем, у кого растянут желудок. Да и есть много калорийных продуктов- пятью ложками за один прием пищи набрать можно много, а надо распределить Ккл на весь день более менее равномерно.

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Но самое опасное НЕДОБРАТЬ калорий. Если есть ориентируясь только на объем порции, можно значительно занизить число калорий. А ведь это :nel-zya:

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
29sever
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
IrinaFish писал(а):
Мне кажется не всем подходит система пяти ложек. Наверное сильно тяжело будет тем, у кого растянут желудок. Да и есть много калорийных продуктов- пятью ложками за один прием пищи набрать можно много, а надо распределить Ккл на весь день более менее равномерно.

Я вот тоже сейчас почитала принципы этой системы. Её хорошо совмещать с правильным питанием или с системой -60

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Короче девочки, лучше ПК + БЖУ не придумано еще ничего

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Или я так на нее подсела? Всех дома этим довожу. Раздражаю особенно мужа

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
А сейчас я провожу опыт. Будет ли уменьшаться вес если только держать коридор калорий и БЖУ, но без физ нагрузки. Вообще нагрузки у меня нет сейчас :-(

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Zemlja
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:22 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Цитата:
А ведь и правда, иногда просто нет возможности взвесить и подсчитать калории, зато с этой системой можно не съесть лишнего - уж ложки и на глазок можно посчитать - очень удобно! Только как супчик подсчитать? :-)
Да, про витамины надо помнить. Ем творог тоже 0,5%.

200 г супа я ем,можно на самом деле и 250 г,я так думаю.
А вот с еда без воды-100-150 г.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
li-li
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja
Отлично! Ложки и стакан. :cool_cool: Раньше я никогда не думала, что стаканом еды можно наесться, а сейчас сама к этому стремлюсь - надо желудок сузить. Спасибо, Сашуля!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
li-li
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
IrinaFish
IrinaFish писал(а):
Мне кажется не всем подходит система пяти ложек. Наверное сильно тяжело будет тем, у кого растянут желудок. Да и есть много калорийных продуктов- пятью ложками за один прием пищи набрать можно много, а надо распределить Ккл на весь день более менее равномерно.

Если желудок растянут, да, согласна - тяжело.
Я по себе знаю, что с опытом подсчета калорий приходит понимание насколько продукт калориен и сколько его нужно съесть, чтобы не превысить дневную норму. А как давно вы начали посчитывать калории?
IrinaFish писал(а):
Но самое опасное НЕДОБРАТЬ калорий. Если есть ориентируясь только на объем порции, можно значительно занизить число калорий. А ведь это

Согласна, что систематический недобор калорий очень вреден. Но что делать, если сегодня, например, я съела 700 ккал и есть больше могу и не хочу. Не впихивать же еду в себя? Просто завтра я съем больше и моя недельная калорийность будет в норме. Есть же система "качелей" - то много, то мало калорий. Систем много и есть из чего выбрать свою на данное время.29sever
29sever писал(а):
Я вот тоже сейчас почитала принципы этой системы. Её хорошо совмещать с правильным питанием или с системой -60

Согласна

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
IrinaFish
IrinaFish писал(а):
А сейчас я провожу опыт. Будет ли уменьшаться вес если только держать коридор калорий и БЖУ, но без физ нагрузки. Вообще нагрузки у меня нет сейчас

Когда у меня был большой вес (87 кг) сбросила вес без всякой физической нагрузки, НО, как говорят "тощая корова еще не газель"! Кожа обвисает, вид не весьма привлекательный. Так что я недавно взялась за ум и стараюсь регулярно, каждый день заниматься упражнениями. Надо было начинать их делать раньше, я думаю, что я выглядела бы лучше.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Считать калории начала почти 3 месяца назад, перед новогодними праздниками. Но был перерыв на оные( я перестала считать- ела на глазок. а опыта подсчета оказалось маловато). После праздников отставание от плана больше чем на 2 кг. Грустно

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Спасибо за подсказку про физ. нагрузки. Надо срочно брасать бездельничать. Просто я долгое время занималась в зале( аэробика, шейпинг..), но с возрастом всякие болячки - и активность моя снизилась. А еще злило, что толку было с гулькин нос ( в смысле вес не снижался)

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 18 из 93
  [ Сообщений: 930 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 93  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], Mary23, Nastyaruf, Nela-Nela, Oxanka 1, svet_lana*, syasya, vitasik70, Yandex [Bot], Кристина Полгина, Вера1959, Ленусечка, НГалинаФ-, ТНМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB