Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 22:57

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 18 из 93
  [ Сообщений: 930 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 93  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nelsi
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 20:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 293
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 439

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
А_Л_Л_А писал(а):
А баллы за спорт с завтрашнего дня считать??

нет - я думаю с пятницы...с 24...отчет ведь в след. пятницу!

_________________
Изображение
Изображение
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
КОНКУРС "BE HAPPY"

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 20:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Такая компания у нас классная собралась. Вместе мы горы свернем- то есть продвигаться легче будет. Меня новогодние праздники подкосили страшно. Отбросило меня на месяц назад (по показателям веса). Но зато последнии три дня - просто сказка: вписываюст в коридор по сбалансированной2 и худею помаленьку

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
А вот ПК и БЖУ - это только вместе работает. Так мой опыт показывает. Ох сколько я на диетах сидела в разные периоды своей жизни. Сейчас только поняла как вредила себе этим.

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
li-li
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 20:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja
Zemlja писал(а):
Мне вот как то сложновато просто считать ккал,а с этой системой и голова не болит об этом,все равно калораж маленький получается,бывает и 700 выходит за день,но это маловато наверно,главное,чтоб самочувствие хорошее было.
и конечно при любых похуделках,надо витамины пить.
Творог сейчас почти каждый день ем(0,5%)особенно тогда,когда хочется сильно есть,3 часа потом стабильно можно продержаться не голодной.

А ведь и правда, иногда просто нет возможности взвесить и подсчитать калории, зато с этой системой можно не съесть лишнего - уж ложки и на глазок можно посчитать - очень удобно! Только как супчик подсчитать? :-)
Да, про витамины надо помнить. Ем творог тоже 0,5%.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Мне кажется не всем подходит система пяти ложек. Наверное сильно тяжело будет тем, у кого растянут желудок. Да и есть много калорийных продуктов- пятью ложками за один прием пищи набрать можно много, а надо распределить Ккл на весь день более менее равномерно.

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Но самое опасное НЕДОБРАТЬ калорий. Если есть ориентируясь только на объем порции, можно значительно занизить число калорий. А ведь это :nel-zya:

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
29sever
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
IrinaFish писал(а):
Мне кажется не всем подходит система пяти ложек. Наверное сильно тяжело будет тем, у кого растянут желудок. Да и есть много калорийных продуктов- пятью ложками за один прием пищи набрать можно много, а надо распределить Ккл на весь день более менее равномерно.

Я вот тоже сейчас почитала принципы этой системы. Её хорошо совмещать с правильным питанием или с системой -60

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Короче девочки, лучше ПК + БЖУ не придумано еще ничего

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Или я так на нее подсела? Всех дома этим довожу. Раздражаю особенно мужа

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
А сейчас я провожу опыт. Будет ли уменьшаться вес если только держать коридор калорий и БЖУ, но без физ нагрузки. Вообще нагрузки у меня нет сейчас :-(

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Zemlja
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:22 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Цитата:
А ведь и правда, иногда просто нет возможности взвесить и подсчитать калории, зато с этой системой можно не съесть лишнего - уж ложки и на глазок можно посчитать - очень удобно! Только как супчик подсчитать? :-)
Да, про витамины надо помнить. Ем творог тоже 0,5%.

200 г супа я ем,можно на самом деле и 250 г,я так думаю.
А вот с еда без воды-100-150 г.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
li-li
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja
Отлично! Ложки и стакан. :cool_cool: Раньше я никогда не думала, что стаканом еды можно наесться, а сейчас сама к этому стремлюсь - надо желудок сузить. Спасибо, Сашуля!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
li-li
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
IrinaFish
IrinaFish писал(а):
Мне кажется не всем подходит система пяти ложек. Наверное сильно тяжело будет тем, у кого растянут желудок. Да и есть много калорийных продуктов- пятью ложками за один прием пищи набрать можно много, а надо распределить Ккл на весь день более менее равномерно.

Если желудок растянут, да, согласна - тяжело.
Я по себе знаю, что с опытом подсчета калорий приходит понимание насколько продукт калориен и сколько его нужно съесть, чтобы не превысить дневную норму. А как давно вы начали посчитывать калории?
IrinaFish писал(а):
Но самое опасное НЕДОБРАТЬ калорий. Если есть ориентируясь только на объем порции, можно значительно занизить число калорий. А ведь это

Согласна, что систематический недобор калорий очень вреден. Но что делать, если сегодня, например, я съела 700 ккал и есть больше могу и не хочу. Не впихивать же еду в себя? Просто завтра я съем больше и моя недельная калорийность будет в норме. Есть же система "качелей" - то много, то мало калорий. Систем много и есть из чего выбрать свою на данное время.29sever
29sever писал(а):
Я вот тоже сейчас почитала принципы этой системы. Её хорошо совмещать с правильным питанием или с системой -60

Согласна

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
IrinaFish
IrinaFish писал(а):
А сейчас я провожу опыт. Будет ли уменьшаться вес если только держать коридор калорий и БЖУ, но без физ нагрузки. Вообще нагрузки у меня нет сейчас

Когда у меня был большой вес (87 кг) сбросила вес без всякой физической нагрузки, НО, как говорят "тощая корова еще не газель"! Кожа обвисает, вид не весьма привлекательный. Так что я недавно взялась за ум и стараюсь регулярно, каждый день заниматься упражнениями. Надо было начинать их делать раньше, я думаю, что я выглядела бы лучше.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinaFish
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Считать калории начала почти 3 месяца назад, перед новогодними праздниками. Но был перерыв на оные( я перестала считать- ела на глазок. а опыта подсчета оказалось маловато). После праздников отставание от плана больше чем на 2 кг. Грустно

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Спасибо за подсказку про физ. нагрузки. Надо срочно брасать бездельничать. Просто я долгое время занималась в зале( аэробика, шейпинг..), но с возрастом всякие болячки - и активность моя снизилась. А еще злило, что толку было с гулькин нос ( в смысле вес не снижался)

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b][/b][/url]

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 18 из 93
  [ Сообщений: 930 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 93  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 2Jane2, Александр 5, bad_wolf, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Есина, GetIntentBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Ирина Реммеле, МИЛЛАЛА

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB