ТаТьяНаночка
кааааакие обутки блатные у тебя


А мне сняли швы
Я ещё и у ортодонта побывала на консультации, так что я на ещё 1 маленький шажёк ближе к зубам своей мечты

Омут
пздравляяююю))

Значицца так, мои боевые подруги. Каждая в зале, если мы и вправду друзья, надо друг друга выручать, должна за меня что-нить сделать, раз мне нельзя. Так честно будет? Кто мне что седня потренил?

Ирон

Я для тебя сходила в салон и нам там сделали маникюр, а потом ногти накрасили красным лаком. Красивооооо
Цвет кстати называется: "die another day"

вопщем, кароче..
все, я погляжу, прошлись по салонам сегодня
я тоже-
бровки и ручки выглядят теперь более чем достойно

коридор тоже соблюден, есть больше не буду, хочу лечь спать пораньше

чтото меня сегодня тааак на капусту с курицей пробило
весь день хомячу их в разных видах,
всё меню к вечеру перекроила
даже пирожки с вишней позабылись

курица-капуста-морковка-курица-капуста-курица-капуста-лимОН +
немного овсянки,кефиром заправленная, утром и в обед
щас опять капусту ела, прям напасть какаято
ну, а чего, мне нравица, почему бы и нет

со спортом отдельная история.
с работы шла пешком 6 км, небыстро, но под снегопад, с двумя равнозначными по весу сумками (гдето кг по 3-4 каждая), почти постоянно слегка в горку, дышала правильно и передвигалась мелкими шажками (типа спортивной ходьбы).
затратила 11000 почти шагов,
1 час времени.

я ТААК устала,
у меня теперь болит зад и внутренняя поверхность ног, что в принципе и нужно было,
поэтому спорт тоже в плюс сегодня поставлю-считаю заслуженно

ТаТьяНаночка
Слушаю тебя и понимаю, что мне тоже нужен шагомер
Ну чтоб точно знать) так весомо звутин: 11000 тысяч шагов
А я вот даже не знаю сколько тысяч я находила



У меня во рту больше нет швов
Понимаю что уже за долбала вас с этими швами..но это таааак здорово.
Мне ничего не мешает и даже почти не болит
А-то пластмассовые нитки во рту болтались

Ирон
в понедельник я тебя всю так натреню после двух выходных

у меня щас спорт по системе
кардио 70-80 мин + круговая силовая на все группы мышц (общее время 2,30час)
мало не покажется!

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
Омут
скачай на мобилку, я сразу не стала покупать, решила поюзать простенькую программку на андроиде
теперь понимаю, что ОООЧЕНь нравится и очень мотивирует пройтись лишний раз
сама с собой соревнуюсь, рекорды ставлю

ходить-сплошное удовольствие, тк есть "некая цель" типа))

правильная ходьба-мега действенна в жиросжигании, это я могу утверждать на миллион процентов!

я теперь понимаю, что хочу нормальный наручный шагомер,
чтобы и пульс фиксировал и периоды пульсовые
и лично мои каллории, а не среднестатистические

короче, запрошу сей гаджет в подарок

и поздравляю снова со снятием швов!
дело тут даже не в швах, просто понимаю,
какого это избавиться от чего-то, что так назоиливо мешало и портило жизнь,
у меня похожие эмоции по поводу "бросила курить и уже не тянет" иногда всплывают до сих пор

Уххх!!! всем добрый вечер
седня как прилежная ученица все сделала, до обеда к косметологу сгоняла чистку сделала и бровки...
после обеда на треньку -30 аэробной и 30 силовой..

Добавлено спустя 22 секунды:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
Уххх!!! всем добрый вечер
седня как прилежная ученица все сделала, до обеда к косметологу сгоняла чистку сделала и бровки...
после обеда на треньку -30 аэробной и 30 силовой..

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:


Ирон, я сегодня гантельки 5 кг тягала за тебя

Всем привет! По поводу шагомера...купила давно и с энтузиазмом использовала неделю, потом это стало ненужной вещью, т.к. маршрут прогулки изучен досконально и количество шагов от точки до точки знала уже наизусть. Теперь даю подругам по-похудейству в аренду...Вывод: лишний гаджет!

Lora Khmelevska
оо, я разными тропками хожу

и не только по нужде, и по пути, и запланировано, но и не специально могу,
вообще по городу ХОДИТЬ люблю))
вывод: тачка лично мне не нужна

спасибо, за отзыв-дельно и вовремя, я подумаю,
однако если совместно с пульсометром -калориеметром буде-
вещь лично мне нужная