можешь попробовать диету Киму Протасова и конечно исключить всякие сладости, хлеб и крахмалосодержащие продукты + скакалка + хулахуп + домашние Антицеллюлитное обертывание и до 20 точно 10 кг сбросишь. А на счет или возвращается вес, то он всегда 100% вернется если сидеть жрать и мало двигаться (это так случилось со мной)

ну Протасовка довольно таки опасная диета,есть ряд весомых противопоказаний.
если б я комплексовала то я бы наверно прибергнула б к быстрому похудению,но сейчас я противник этого )))

Я говорила, что вообще немогу придерживаться строгих диет
А за молокочай прочитала, на других сайтах , что голода нет , вес падает до 1.5кг в день, а то и больше и не возвращается назад . Хотела пообщаться с вами на эту тему и если бы услышала про хорошие отзывы за молокочай, возможно это бы мне придало большей уверенности

slim girl
ну у меня после него хороший отвесище,но повторюсь это вода,она может чуть меньше возвратилось,но вообщет разгрузки и читтинг хорошие методы для раскачивания веса

Что такое читтинг?

Капец, узнали цены в Турцию, на 7 ночей двое взрослых с ребёнком не меньше 2000$ неплохие отели. Собрались в июне лететь, чтоб дешевле было, но цены уже для Украины бешеные. Короче не знаю сидим в шоке не знаем, что делать. Египет мне уже в печёнках сидит, хочется в Турции побывать. Но в Египте наш любимый отель на 10 ночей и 11 дней стоит такие же деньги. Короче думаем, что делать и когда полетим. Я предложила с 28 сентября полететь, в Турцию, но друзья сказали, что не полетят там в сентябре ночи холодные и море тоже В том году не получилось в Турцию и в этом может тоже.
Одно радует, появилась надежда, что не надо экстремально худеть. Я очень плохо отношусь к экстримальному похудению: боюсь что кожа на лице дряблой станет и потом не восстановишь и целлюлит ещё больше появится. Сейчас мне дают младше своих лет( где-то 28 лет )и я не хочу стать худой,но старой

slim girl
читтинг-просто говоря зажор,ну правильно это увеличение каллоража на один день за сыет большего употребления сложных углей и белка,но иногда в чит дей можно позволить и кусок шашича и даже эклер с масляным кремом,много инфы про читтинг в нете

Через 3 часа уезжаем на отдых до четверга до вечера, короче: нечеловеческого мне терпения, здравого смысла и хорошего более-менее здорового без обжорства отдыха. И чтобы приехала я красивая, загорелая и подхудевшая. И чтобы весело и хорошо мне было отдыхать без тонны картофеля, хлеба и колбасы. Да убережёт меня от обжорства шашлык. Аминь.

slim girl, удачи тебе в этом нелёгком деле! Пусть всё намеченное сбудется!

slim girl
Подумайте о Хорватии - великолепное море, вкусные морепродукты и потрясающая природа! И сервис на уровне.