Ну странный народ пошел, я понимаю нам бы попути на концерт было бы, а то с центра до Москвы еще и концерт....не знаю я

Я пресс одолела, для первого раза 20 раз, не так уж мне и легко дались по времени быстро, но нагрузка есть
Какие все спортивные
а летом какой спорт у вас кроме роликов????

Девочки, кто с отвесиками, поздравляю, вы наши первовкладчики в общую копилку сброшенного жирка!!!
tan4ik, меня в списочек качающих пресс запиши, я делаю 30 раз для минисоревнования, буду еще плюс 20 для Лилий делать
Еще хочу выступить за быструю ходьбу пешком, вчера как раз читала, оказывается, при ходьбе в первую очередь сжигается жир, а при беге - углеводы и белок, а уже потом жир, так что выходит для похудения ходьба эффективнее, но конечно же не прогулочным шагом. Так что я сегодня в садик пешком пойду 4,5 км и буду стараться дважды в день этот участок проходить, уже ж пробовала - на транспорте выходит 30-40 минут, пешком 45-50. То есть, я затрачиваю на какой то десяток минут своего свободного времени больше, чем добралась бы домой на транспорте, а за это время у меня тикают минуточки моей ходьбы

katabuki, Привет записала
в первый пост список вынесла, будем 7 плюсиков набирать,
потом будет 30 раз
минисоревнование у тебя долго продлится???
Я тоже за быструю ходьбу, но так получается хожу не больше 30 минут в день, за машиной и так когда погулять.
А в принципе списки можно ж наделать я не против, у кого за неделю 7 + того хвалить будем, цветами одарим

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:

Отлучаюсь пишите мысли будем читать, на себе применять

Минисоревнование по две недели, в принципе, одно закончилось, второе началось сразу же
viewtopic.php?f=50&t=5613

Приветик всем красавицам!


tan4ik
В табличке все верно, только систему питания можно поменять на "правильное питание", но это не так важно наверно

Привет! У меня похоже что-то с весами... Утром 76,4, днем после обеда -76,7 и я больше ничего не ела и не пила, ушла по делам, пока ходила выпила 0,5 воды не газированной. Сейчас встала на весы -78!!!!! Как такое может быть? Весы с места не трогала!!! После этого поменяла батарейку, мало ли чего... Опять 78(((( ем мясо и плачу(((

fdd104
вечером никто не взвешивается, к вечеру вес может изменяться до 2кг.
успокаивайся и продолжай всё делать по плану.
на вечер не наедайся

pupsik23
sveta316
я каждый вечер взвешиваюсь))) но тут реально что-то с весами похоже, откуда 800 г лишних появилось? из воздуха?

Где все?