Конкурс от Имперры) Мартовские стройняшки!!!

Marinaki

Вес - 700 гр , вес 75.3 +
спорт 1.5 часа за весь день +
правильное питание +
Ну на конец-то у меня отвес , а то я уже отчаилась

Имперра

Девочки у менявсе как обычно, спорт, и в 16-00 я скушала арахис в меде и сырок шоко и у меня перебор по углеводам, сегодня опять 69 :cry_ing:

....сегодня у меня розгруз.дни на яблоках :negative:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Ягода-малина и Маруся любопытная ждем отчетик :-):

Marinaki

вот я никогда не могла на яблоках сидеть ., ну курице могу на молочке могу а вот на яблоках никогда , уже с утра с голоду умираю

Имперра

Marinaki писал(а):

вот я никогда не могла на яблоках сидеть ., ну курице могу на молочке могу а вот на яблоках никогда , уже с утра с голоду умираю

а я могу и на яблоках и на кефире...я когда была замужем...я на нервах три дня не кушала.....не могла...постоянно тошнило,ну это все от нервов...

Маруся любопытная

Вторник
1. сегодня вес 72,2 привес +500
2. вчера утром 60 мин быстрой ходьбы (до поликлиники и назад с ребёнком)
3. Вечером 30 мин кардио и 30 мин стрейчинг
4. Основную часть дня питалась правильно (съела вчера пирожок и кусочек 13 грамм Milki Way днём, это считается нарушением?)

Имперра

Маруся любопытная писал(а):

Вторник
1. сегодня вес 72,2 привес +500
2. вчера утром 60 мин быстрой ходьбы (до поликлиники и назад с ребёнком)
3. Вечером 30 мин кардио и 30 мин стрейчинг
4. Основную часть дня питалась правильно (съела вчера пирожок и кусочек 13 грамм Milki Way днём, это считается нарушением?)

нет, не считается, ты ж не на диете, мы кушаем все, но немножко, это если б ты скушала 5 шт., то тогда да)

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Вторник
1. Вес на сегодня 69.400 (+100 г)
2. Было пол часа ходьбы согласно шагометру.
2. Вечером интенсивная тренировка "тайбо".
3. Ела правильную пищу, за исключением завтрака (вчера на завтрак был печеночный тортик :smu:sche_nie:

вкуснятина)

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Вторник
1. Вес на сегодня 69.400 (+100 г)
2. Было пол часа ходьбы согласно шагометру.
2. Вечером интенсивная тренировка "тайбо".
3. Ела правильную пищу, за исключением завтрака (вчера на завтрак был печеночный тортик :smu:sche_nie:

вкуснятина)

ПЕЧЕНЮТОРТИК ЭТО ТОЖЕ ХОРОШО...В МАЛЫХ ПОРЦИЯХ МОЖНО ВСЕ ::yaz-yk:

Mirena

Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Я от резкого похудения выгляжу усталой :-(

но слабости не чувствую.
Мой отчет за 20.03
1.Вес 65.4 (отвес 300 г)
2.Утром 30мин спорт.нагруз.(бодифлекс + стречинг) +
3.Днем 60мин спорт.нагруз.(Велотренажер + кардиотренировка) +
4.Кушать только правильное питание. +

Наталинда
Главное, дело сдвинулось с мертвой точки :-):

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Аделина
Хорошие результаты! Молодец :bra_vo:

А живот и у тощих выпирать не из-за жира, а из-за еды в пузе :-)

А у меня завтра по конкурсу измерение объемов, посмотрим где сдулось :-):

Сейчас обновлю вес :-):

Но обычно я это делаю по пятницам, раньше каждый день не взвешивалась :-)

Аделина

1. 59,3 + 0,4 = 59,7 -
2. Спортзал 30/30 +-
3. Торжественно награждаюсь долготренировкой, многопешкомходилками и кефиро-яблокоедением.
4. Кушать только правильное питание (100 г шоколада!!! ужс)

Вчера бонусом к жиросжигателю дали L-карнитин, сказали применять в день особо напряжных занятий. Как раз сегодня и сгодится. Глянем, что за зверь. Боль бы в мышцах еще деть куда-нибудь...

Mirena писал(а):

Аделина
Хорошие результаты! Молодец :bra_vo:

А живот и у тощих выпирать не из-за жира, а из-за еды в пузе :-)

А у меня завтра по конкурсу измерение объемов, посмотрим где сдулось :-):

Сейчас обновлю вес :-):

Но обычно я это делаю по пятницам, раньше каждый день не взвешивалась :-)

Думается, что сдулось то прилично) Желудок вроде пустой был, по крайней мере я просыпаюсь и сразу на весы.

Конкурс от Имперры) Мартовские стройняшки!!!

Кто сейчас на конференции