Закончился! Забег №1 с Джиллиан Майклс

Примерная_девочка

Настасья) писал(а):

zyzyka писал(а):

девчонки, я с ками, у меня давно накачены видюхи с Джилиан, все никак не могла собраться, чтобы позаниматься, будет стимул))

так ты будешь участвовать или нет?
а то никак не могу всех собрать :nez-nayu:

Ой! А можно прямо сейчас присоединиться?
Я на темку только сейчас наткнулась, думала уже поздно. И будет ли второй забег с 10 декабря?

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Примерная_девочка
конечно, присоединяйся! только неделя минусом пойдет. но ты не одна такая. я тоже филонила. даже удалила себя из таблички. но теперь передумала :-)

второй забег обязательно будет!!! :ya_hoo_oo:

Примерная_девочка

Настасья),
здорово :ta_n_cor:

тогда я с вами)) только витики попозже отправлю, наболтать надо)

olechka...

вчера начала второй уровень 30-ти дневки,чуть не умерла...всё треслось от напряжения минут 30 ещё,тело становится в тонусе и обьёмы уходят,хотя вес скачет.Но мне очень нравится после занятий своё отражение в зеркале. :cool_cool:

White Soul Panther

olechka... писал(а):

вчера начала второй уровень 30-ти дневки,чуть не умерла...всё треслось от напряжения минут 30 ещё,тело становится в тонусе и обьёмы уходят,хотя вес скачет.Но мне очень нравится после занятий своё отражение в зеркале. :cool_cool:

сегодня вот попробовала 2-й уровень... что касается пресса и ног - они выдерживают нормально, а вот руки - :ny_tik:

... правда грешу на то, что вчера была в тренажёрном зале и делала силовые как раз на трапеции, дельты, грудь и спину, поэтому плечевой пояс сегодня как камень, а Джилл любит, чтобы руки без дела не были, и вот в этом я сегодня была не сильна...
Вес тоже пляшет "на месте" то чуть плюс, то чуть минус, но объёмы так же уходят в проблемных местах, а вот руки по-моему подкачиваться стали...

Пипа

Всем привет! :-|-:

А я все пока на 1ом уровне, задержалась чуть-чуть, т.к. еще делаю Killer Abs. Завтра на 2ой перейду. :smu:sche_nie:

Попробовала Killer Buns - первый раз чуть не умерла. :kli_ny:

Сердце просто наружу выскакивает, а про боль в мышцах вообще говорить не буду. +координации у меня ни-ка-кой, а там часть упражнений на это - занять позу и держать и т.д. Второй раз более менее уже от занималась. Ко всему можно привыкнуть! :-)

Добавлено спустя 1 минуту:

Настасья) писал(а):

Примерная_девочка
конечно, присоединяйся! только неделя минусом пойдет. но ты не одна такая. я тоже филонила. даже удалила себя из таблички. но теперь передумала :-)

второй забег обязательно будет!!! :ya_hoo_oo:

Урррра! Очень рада второму забегу! :dan_ser:

Я заранее записываюсь! :secret:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Пипа писал(а):

Я заранее записываюсь! :secret:

и я

тем более что этот забег по сути профукала :ny_tik:

Пипа

Настасья) писал(а):

Пипа писал(а):

Я заранее записываюсь! :secret:

и я

тем более что этот забег по сути профукала :ny_tik:

galia

olechka... писал(а):

вчера начала второй уровень 30-ти дневки,чуть не умерла...всё треслось от напряжения минут 30 ещё,тело становится в тонусе и обьёмы уходят,хотя вес скачет.Но мне очень нравится после занятий своё отражение в зеркале. :cool_cool:

я еще на первом, 3 раза осталось отзаниматься, было бы быстрее, но делаю перерывы в пн. и чт., т.к. в эти дни у меня с утра Лесли, а вечером танцы целый час. Пробовала в один день танцы+Джиллиан=тело не слушается и голова быстро тяжелеет.
А в зеркале вижу какая я мокрющая после тренировки :-)

Пипа

Всем доброго утра и успешной борьбы со Зверем! :hi_hi_hi:

Мы все сможем! :co_ol:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1mEfDOsK8Qk[/youtube]

Закончился! Забег №1 с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции