KvikiLeo
Какой красивый отчёт!!! И какая красота вокруг.
Задания на столько разнообразные, что перечитываю все отчеты.
Ну и я решила сразу с самым сложным разобраться. Считание калорий для меня не очень любимое. И если честно-удивлена. У нас сегодня жара стоит, может поэтому не сильно хочется есть. Но до 1900 заданных калорий ещё далеко. Вместила даже шарик мороженого с эспрессо,
и пряник в обед. А если по порядку :
Утром пшенная каша на воде и два кусочка хлеба с сливочной пастой и с маслом. В городе забежали выпить кофе с шариком мороженого, причём свой шарик с внуком разделила. В обед куриный сырный суп и чёрный чай с пряником. На ужин запеченая грудка с салатом. Вечером разделили яблоко на троих.









И оказывается, когда тепло, появляется много дел и шагов набежало много и без особых проблем

KvikiLeo
Классное белое меню

Спасибо
Хорошо когда погода радует) а у нас сегодня даже снег был , не сильный конечно, но все таки

Спасибо

Отчёт за сегодня:

Решила начать с задания 1, так как сегодня у нас холодно и дождливо, много не нагуляешь. День без сахара:

Викуля, по беленькому сегодня

Задание 64 - 1600 - 6т шагов
Как я уже писала, задание не простое для человека со стабильными 2000-2200. Залог успеха - поздний завтрак и увеличенная бытовая активность

Шаги


Задание - 1600 ккал

Зарядка готова

Девочки, какие же у всех отчеты красивые
Я тоже спешу с отчетом

А я решила начать с лёгкого. Звезда на выбор 35 - 400г овощей/фруктов +10т шагов - звезда 8.

Завтрак - салат 12, огурец 45, малина 71


Обед - борщ 150 (общий вес 300), черри 50, салат 16


А тут груша с полдника 102 и огурцы с ужина 119
Итого - 565г, не считая овощей в рисе (кабачки, лук, морковь, перец)


Ну и шаги в копилочку этой недели

Я тоже с отчетом по первой звезде #21 - 3 уходовые процедуры. У меня это были: горячая ванна, активный массаж тела со скрабом, маска для лица, и т. к. ванну я не сфоткала - добавила крем для глаз
И 13тыс шагов