Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

KvikiLeo

Jarezo писал(а):

KvikiLeo
:-)

это самое лёгкое для меня , и вообще я люблю рыбу салаку :-)

- это прям Фрейд для меня.

Сложное пресс :smu:sche_nie:

Уф

это радует)

Tsrebnaya

KvikiLeo писал(а):

✓Tsrebnaya

44-6, 23-2, 62-4, 22-5, 12-2, 16-6.
44)Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук" 300 раз.
23)Скумбрия 2 кг - махи ногами стоя на четвереньках 100 раз.
62)Омуль 4 кг - упражнение "прихлопование комара" 200 раз.
22)Карась 5 кг - шаги 25 тысяч.
12)Пескарь 2 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 100 раз.
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз.

Отличные рыбки :cool_cool:

теперь хоть шаги не пугают :-)

Strelk@

Спасибо зам кубики. Вечно путаю богомола с птицей-собакой. Пойду снова смотреть. А вот за пресс отдельное спасибо :cve_ty:

. Надо мне и его. НАДО!!!

Дрим

У меня лёгкие рыбки в этот раз, почти всё уже и сделала. :-)

Чуть-чуть на завтра осталось.

Иринка сказочная

KvikiLeo
спасибо за кубики, в этот раз должна все выполнить :-):

iratezina

Физкульт-привет всем "рыбачкам" :-|-:

У меня на это раз сложилась вот такая картина :co_ol:

И вот снова мой "зачеркивающийся" список (пока в нем ничего не зачеркнуто, а это значит, что я второй день на расслабоне, но надо уложиться до воскресенья!!!) :-)

ВТОРНИК пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
СРЕДА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ЧЕТВЕРГ пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
ПЯТНИЦА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз
СУББОТА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз

Остальные 2 упражнения больше для души:

Чтение книги (4 стр в день) как нельзя кстати!! Сынок мне купил билет на спектакль по книге С. Кинга "Мизери" (а мы всей семьей его фанаты, собрали полное издание его книг на русском языке), и я с удовольствием освежу в памяти содержание одноименной книги. Тем более, что бумажную настоящую книгу уже давно не держала в руках!!

и Гимнастика для лица (5 мин в день)
Вчера пересмотрела несколько роликов на эту тему, и выбрала все же два коротеньких комплекса (я же знаю себя, на большее точно не хватит :ps_ih:

), которые можно совместить с утренним и вечерним нанесением уходового крема.

Массаж лица на ночь
Массаж лица утром

Может, кому еще понравится)

Всем удачного рыбалки!) Ловись как говорится рыбка, большая и маленькая :check_it:

KvikiLeo

Tsrebnaya писал(а):

KvikiLeo писал(а):

✓Tsrebnaya

44-6, 23-2, 62-4, 22-5, 12-2, 16-6.
44)Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук" 300 раз.
23)Скумбрия 2 кг - махи ногами стоя на четвереньках 100 раз.
62)Омуль 4 кг - упражнение "прихлопование комара" 200 раз.
22)Карась 5 кг - шаги 25 тысяч.
12)Пескарь 2 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 100 раз.
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз.

Отличные рыбки :cool_cool:

теперь хоть шаги не пугают :-)