А по поводу запустить тренировку силовую, а сама ходить, ну тут девочки уже на вашей совести.

Давайте тогда договоримся что тренировкой считается не менее 45 минут занятий.
Фото из зала, а кто-то не ходит в зал, занимается дома, как его проверять?

Вообщем запускаешь тренировку, садишься за компьютер, а калории тикают.

Добавила условие подтверждения наличия тренировки.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Попробуй запустить, у тебя пульс будет как в покое.
И 200-300 ккал за час ты таким способом не сожжешь, не надо из меня дуру делать.

Хорошо, давайте так)))
Две тренировки в день можно выставить? Одна - час. Другая - полтора? Там по времени можно увидеть). Ну и по калориям тоже, конечно

Электра
Я думаю можно, можно и 3.
Если например ты идёшь силовая, групповая, бассейн

Многие занимаются дома по Тане Федорищевой (ну может не многие, но у меня пару тренировок любимых есть от нее) и по иным подобнрго рода интернет-роликам. Это я к чему - все ее тренировки в среднем на полчаса, как и многие тренировки других тренеров. Это я не ворчу, не подумайте, но предлагаю тренировкой считать получасовую активность. Ой, чувствую уже, как вылечу в этот раз У меня на этой неделе осталось только одно посещение зала.

Я бы тоже 30 мин считала. 45 все же трудновато в домашних условиях.

В день набираю гораздо больше по времени тренировок чем 45 мин, но их минимум две ЛФК, и режиме конкурса скандинавскую планировала заменить на аэробную, типо степаэробики, но без прыжков. Давайте несколько подходов считать? Утром перед работой у меня комплекс на 20 мин, 45 никак не влазит.
Во время йоги пульс наоборот замедляется или нормальный.

flowers000
нотик
Давайте я полистала видео на Ютубе, да большинство на 30 минут.
Давайте сделаем 20 минут минимальный порог.

Эфка
Сделай утром ЛФК на 20 и вечером что-то минимум на 20 минут.

На счёт пульса в йоге, не знаю у кого он там замедляется, лично у меня он был выше чем на силовых хотя вот например на последнем скрине видно, что последняя силовая тренировка прошла как-бы в режиме лайт по пульсу, а по ощущениям капец какой-то.