А мне можно?

тут всем все можно!!!

Шик)))

Девочки, я сегодня извращаюсь с нутом. Так что делюсь рецептами: есть соленый рецепт, а есть сладкий (не готов пока). Туса у нас взрослая. так что для начала - закусь к пиву.

ХРУСТЯЩИЙ НУТ С КОПЧЕНОЙ ПАПРИКОЙ




Понадобится: нут, подсолнечное масло, соль, паприка (или любые другие приправы).

Приготовление: нут замочить на ночь в холодной воде, затем отварить до готовности приблизительно 40 минут. У меня вышло 63 г. вареного нута. Вареный нут обсушить, добавить 1 ч.л. подсолнечного масла, соль и специи по вкусу, перемешать. Сушить в духовке на пергаменте при 180 градусах около 30 минут, готовность проверять по хрустящести. Помешивать каждые 5-10 минут. Готово! Муж заценил, сказал, что к пиву - самое оно.

Хрустяшки потеряли 2/3 веса.
КБЖУ на 100 гр.: 527,96 кк, 22,12 г. белка, 26,16 г. жира, 49,68 г. углеводов.

Отчет:

flowers000
Надо попробовать)

Olga-Volga Оля, кренделя красивущие
flowers000 Оля, поздравляю с циферками на весах
У меня все по-плану, ем на 2150. Отсутствием аппетита не страдаю а жаль
Вес скакнул вверх, отекла. Морда лица зато без морщин грешу на маринованую капусту

27 апреля
Отчет
Ну все хватит жрать
Сбросили мне новые нормативы на ближайшие семь дней 1700 (на деле 1690) калорий из них белка 110
Самое время запекать курочку со спаржей, но у меня уже филе индюхи маринуется в гранатовом соусе, грибы фаршированные своими же ногами и сыром, фасоль отварная, тунец консервированный в загашнике, тофу копченый ну и сывороточный протеин для бананового коктейля. В общем вполне не скучно. Про "филе куры давиться"? Не-не не слышала
Н-да... Хватит жрать сказала она и пошла перечислять
На сегодня отчетик по старым требованиям. Еда под спойлером

Olga-Volga

Я тоже селедку два дня ела. Вкусно.
Говорят в Нидерландах жруть одну селедку. Бутеры с селедкой, селедка с селедкой и даже хот-доги с селедкой