Ксения Ксюша
Триа
svetla
Виты вижу, спасибо
Ветренная 50 для начала и потом по 10 каждую неделю

irrisha77
Виты вижу!

Больше двадцати участниц точно брать не намерена осталось мест не так много как кажется.
Девочки кто много писал, а не деле виты не сдал. Сейчас зайдут люди и уведут ваше место.
Пока вас нет в таблице вас нет в конкурсе.

Temma
А сама будешь участвовать? Что-то тебя в списке нет

Привет! Виты кинула. А если мне сейчас близко ИП , там основа никакого контроля сейчас вот хочется булок, ем булку. Завтра захочется конфет, как быть с контролем на иП?

Tyava
Ну привет сестра. ИП это мое спасение, но тут такая штука.
Если ты внимательно изучала вопрос, то в ИП есть несколько основополагающих факторов
1 и главное осознаность
2 и важное слышать свой организм
Если ты уже прошла стадию отъедания, то у тебя нет другого пути как выйти на здоровое питание потому, что это то, о чем будет просить тебя твой организм.
Это если все гладко с пищевым поведением и нет расстройств. Увы таких людей очень мало и они не сидят на этом форуме.
Но вот ты вроде бы как отъелась и теперь должно быть все по велению твоего тела, но тут ты сталкиваешься с ней. Углеводной зависимостью.
Если ты действительно погрузилась в тему ИП и чувствуешь свои потребности, ты анализируешь не только свои желания, но и как твоему телу после их удовлетворения.
И заметь если ты съедаешь мясо или яблоко или цельнозерновой хлеб в меру и в удовольствие ты чувствуешь удовлетворение.
Если ты съедаешь торт или печенье в меру, ты вроде бы и довольна, но хочешь еще кусочек, а после еще кусочка, однозначно приходит неприятное ощущение.
мы подошли к главному вопросу может ли любитель спиртного меньше пить имея бесконтрольный доступ к бару? Нет это не тот вопрос, а вопрос звучит так:
Как зависимость отличить от здорового желания.
Убираешь сахар и булки
Бунт, ломка, паника, протест, истерика, головная боль, апатия, сливание воды (бегаешь в туалет часто и даже ночью). Что-то одно или все вместе в разной степени. Состояние длиться от пяти до пятнадцати дней, заканчивается просветлением, невероятным приливом энергии, улучшением самочувствия, появляется ощущение освобождения и даже парения какого-то.
Убери белок в любом виде весь убери: растительный — гречку чиа бобовые и животный.
Будет плохо будет голод, лучше не станет пока не начнешь снова есть белок. Потому что белок нам жизненно необходим.
ИП лучшее что придумали психологи в сфере питания главное уметь различать и понимать сигналы своего организма и пользоваться услугами диетологии, чтобы закрыть белые пятна в стремлении к своему персональному совершенному питанию.
Тогда будет у тебя и полон дом конфет и ты будешь понимать: что это ты хочешь конфету, а не конфета хочет тебя.
Ты сможешь есть на праздники все, что душе угодно и держать здоровое питание в будни.
Нельзя прочитать и просто так делать по щелчку пальцев это не кефирная диета. Это надо пережить осознать и заместить старые привычки новыми.
Потому и марафон четыре месяца. Захочешь учиться все у тебя будет, но не сразу.

Ксения Ксюша
Буду обязательно и отчеты будут я конечно для вас стараюсь, но прежде всего я стараюсь для себя.
Думала не вносить себя в таблицу, ведь я на приз не претендую, но внесу, там же подсчет стрел его все равно вести нужно
Только это минус одно место

Kate_Kos
Виты увидела

Девочки подсуетились еще не все из ранее заявленных участниц сдали виты.

Temma спасибо за приглашение, конкурс очень интересен, я вот тоже решила для себя попробовать ИП, но я в самом самом начале пути. Даже не знаю как поступить. Думаю.

nadinKorol
Думай но не долго.
По ИП готова консультировать бесконечно. Сама прошла и другим советую.
Если делать по уму, то и результат будет.
У нас все по уму. Голодать не заставляем, полезное кушать учим.
Общение и обогащение знаниями гарантировано.

Temma даже ради твоего опыта надо поучаствовать))) Хорошо, до понедельника определюсь.