девочки если интересно я как массажист могу и по массажам с вами пройтись!
рассказать про обертывание больше и про действенные виды массажа

может хоть с вами ленится перестану

Как хорошо, что ты есть у меня! (с) Доня, рассказывай скорее, очень интересует!!!!!!!! Давай с обертываний начнем. Какие и для чего помогают. Как делать, сколько держать и прочее.

Доня
Вот нам повезло!
Расскажи пожалуйста!

Доня,
и я хочу всё знать. Рассказывай скорее

спасибо девочки надо попробывать, хотя я как вес скинула у меня и целлюлит исчезать сам начал!!!!!!

кстати , у кого как сегодня день начался? отвесики радуют???

Доброе утро всем!
Начну с того что определить отвес на поломанных весах не реально!
Пойду сегодня новые выбирать и покупать!

Рассказую про обертывания!
Они бывают двух видов:холодные и горячие
Для наших целей (похудеть и убрать целюлит) подходят только горячие, хотя холодными можно не плохо убрать отеки

Самое простое обертывание для ленивых:
покупаем крем антицелюлитный, или же в аптеке составы для обертывания
В ванной скрабимся, растираем кожу и наносим крем, обворачиваемся пищевой пленкой одеваемся потеплей и под одеяло с грелкой или термо костюм и вперед спортом заниматся
спорт конечно лучше, но в салонахвас закутывают в тепмоодеяло и вы валяетесь
после первого обертывания может уйти до 2 см в объемах

Обертывания любят системность, так их рекомендуют проводить не менее 10 процедур через день
так же очень классно их совмещать с массажем

радует хотя бы, что вес вроде перестал расти с началом активного занимания в тренажерке. значит скоро пойдет на спад при разумном питании.

Ну девочки повеселили вы тут с расчетом жира. Посчитала и я - 25,69 по буржуйскому и 26 по российскому калькулятору. К слову на весах моих 19 % показывает (с учетом роста, веса, пола, образа жизни). Я честно говоря была удивлена, что во мне так много жира. Ну и еще смущает, что все кто посчитал - у всех примрно одна цифра. Может врет?

Еще вспомнила, что вы говорили про 14 см запятстья. У меня 17... я же говорила, что костяк мощный у меня.

По целлюлиту - мне обычно помогало 5-6 процедур домашнего насилия над собой: используя скраб в душе сильно-сильно массажирую-натираю проблемные области массажером орифлеймовским (ну такая круглая штучка с шипами) до состояния, когда попа горит огнем. Затем намазываюсь кремом специальным антицеллюлитным (наш белорусский билитовский, деешвый) и шортики для похудания (они греют) и тож можно уборочку домашнюю затеять ну или что-нить. Через 5 минут все горит так, что как уж на сковородке прыгаешь. В течение получаса-часа оно все горит, потом на спад идет. Тогда можно снимать. Но эффект потрясающий (на несильно запущенном целюлите) - 3-4 сеанса раз в неделю и все проходит. Раз в полгода делаю, как начинает некрасиво становится.

Доня во, прочитала твое сообщение после того, как написала свои методы. Так я интуитивно вышла на правильный подход! Это радует.

Доброе утро!
Вес - как и вчера.
Сегодня случился спорт со мной )))) 250 ккал за один подход на велотренажере сожгла + 50 подъемов пресса на разогретые мышцы. Это все с обернутыми ножками по вчерашнему рецепту кофе+мед, потом чуток антицеллюлитной банкой (времени свободного было мало , поэтому минут 5 всего).

Сейчас надо быстро собраться. У меня сегодня рейд по магазинам

До вечера, девочки!