От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Дюймовочка75

Судя по шквалу вопросов и правда надо делать первую неделю разминочной)))))....
КрасотуляЯ
Когда нажимаешь вкладку отчеты с 1 по 15....открывается лист, где разбивка по дням...

Таблица действительно с первого числа....потому что заморочно мне формулы подгонять ради одного месяца...заполняем с 8 числа....нажимаем стрелочкой вправо до нужной даты. ..табличка длииииинннаяяяяя

Ярослава1983

Да, Анюта, классный конкурс замутила, молодец! Наблюдение онлайн, можно сказать! :look:

КрасотуляЯ

Дюймовочка75 писал(а):

нажимаем стрелочкой вправо до нужной даты. ..табличка длииииинннаяяяяя

та уже давно понажимала, конкретные дни не нашла, все что нашла сразу позаполняла давно, на стрелочки потыкала, даже чат нашла :-)

Дюймовочка75

Дни , даты в смысле, расписаны в-самом верху...самая первая строчка...а дальше повторяющиеся колонки)))) каждый день одинаковые)))

КрасотуляЯ

фууууууух я нашлаааааа :spr_ing2:

Дюймовочка75

КрасотуляЯ
:ya_hoo_oo:

Leemby

Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Цитата:

Коридор 1526-1687 Ккал

маловат коридорчик...и нужно выбрать какую то среднюю цифру....например 1600ккал, и как можно ближе держаться к ней.....но если недобор или перебор в пределах 100ккал - это еще не нарушение

Возьму себе коридорчик 1500 Ккал
Я ж похудею, потребности будут снижаться :mi_ga_et:

Девушки всем удачи!
И силы воли!

:rose:

Дюймовочка75

Leemby
Вот и зря....возьми 1600...снизить успеешь когда похудеешь))))

Leemby

Дюймовочка, возможно ты и права, чтобы организм не привыкал к жёсткой экономии :co_ol:

1600 Ккал

Лилия А.

Все закрутили :ta-ne-c:

, так и не поняла мы начали или это разминка

От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Кто сейчас на конференции