Ходьба с Лесли Сансон! Конкурс закрыт.

Paharett

Иринка сказочная
:sh_ok:

какой вес у меня стоит! Во я лоханулась :-)

104,2

Tatiana0905

Katri писал(а):

Привет, девочки! Отходила 3 мили по программе 5 миль с лентами, у меня лента синяя, так первая миля ходилка, все нормально, вторая с лентой, вот тут я попотела, если сравнивать мое ощущение с эспандером мне показалось легче делать, третья миля все в ускоренном темпе почти бег, 7 потов пролила. На 4 не пошла, с моими 82 кг тяжеловато еще. Но в целом отличная тренировка. Там она еще говорит, что нужно держать пресс в тонусе, это самое сложное для меня, но старалась держать

А дай , пожалуйста, ссылку на эту тренировку с лентами. Чет не могу такую найти

sibiriana

Katri писал(а):

нужно держать пресс в тонусе, это самое сложное для меня, но старалась держать

В этом-то вся и соль - во время тренировки постоянно держать пресс в напряжении. Я поначалу ленилась или забывала, пока она не напомнит. Но потом реально стала пресс держать, и почувствовала, как под животом накаляется сталь :-)

ОличR

Katri писал(а):

В личку написала

сюда кидай ссылку, все испробуем :-)

Светлячок68

Я тоже сегодня случайно открыла видео с лентами в первый раз. Ленты у меня нет. Просто прошагала 2 мили. Пресс в тонусе пока держать не получается. Нет у меня пресса пока. Холодец какой-то вместо него.